Rýchle, jednoduché a jednoduché recepty vegetariánskej večere

Ak ste na vegetariánskej kuchyni noví, možno budete chcieť vyskúšať niektoré z týchto obľúbených vegetariánskych večierkov pri hľadaní rýchlych, zdravých a výživných bezmäsitých nápojov na jedlo, aby vaša rodina vyskúšala. Pridať túto stránku do záložky a vyskúšajte si nikdy zdravé nápady na bezmäsité večere.

Hľadáte len veganské recepty ? Prejdite tu pre kompletný zoznam jednoduchých vegánskych nápadov na večeru.

• 01 z 11

  Zeleninová miešačka

  Rastlinná miešačka alebo tofu rozmiešajte na ryži, rezance alebo celé zrno (mám rád quinoa ) je rýchly, jednoduchý a zdravý nápoj na bezmäsité jedlo. Miešacie koláče sú vždy vynikajúce, čo je skvelý výber pre jednu z najlepších nápadov vegetariánskej večere. Skúste pridávať zábavné ingrediencie, ako ananás, pomarančové mandarínky alebo kešuky, aby ste ich zaujímali, a nezabudnite na zdroj bielkovín, ako je tofu, seitan alebo iná náhrada mäsa.

  • Vegetariánske zeleninové miešačky na skúšku
  • Vegetariánske tofu zmesi-smažte recepty
  • Na snímke: B ok choy a huby miešať-fry

• 02 z 11

  Vegetariánske rizoto

  Rice je známym jedlom, ktoré vaša rodina pravdepodobne už má rada, a preto večeru skúste vegetariánske rizoto. Pre deti skúste syrové vegetariánske rizoto alebo, pre náročnejšie chuťové poháriky, vyskúšajte krémovité hríbové rizoto . Ak sa vyhýbate mliečnym výrobkom, možno by ste sa chceli pozrieť aj na tieto tipy na výrobu veganského rizotu .

  • 12 vegetariánskych receptov risotto vyskúšať
  • Ako urobiť dokonalé veganské rizoto
  • Na snímke: Rizoto so sušenými paradajkami

• 03 z 11

  Enchiladas a Burritos

  Enchiladas sú rovnako chutné, keď sú vyrobené z fazule a zeleniny namiesto mäsa. Vyskúšajte tento recept vegetariánskej portabely enchilada alebo, pre jednoduchý a prispôsobiteľný recept na bezmäsité večere, skúste vegetariánske burritos. Sautee zeleniny, ktoré pridáte k fazuľovému a syrovému burritu , alebo si pripravte vegetariánsku náhradu mäsa a nechajte svoju rodinu pridať vlastné burrito toppings na ohriaty tortilla: strúhaný šalát, kyslá smotana, nakrájané paradajky a domáce guacamole .
  Na snímke: Desať minút Tofu Enchiladas

• 04 z 11

  Vegetariánske indické večere

  Domáca varená vegetariánska indická večera na rušnú týždennú noc môže byť tak jednoduchá ako jedlá zo zeleniny spárované s dusenou ryžou alebo snáď pikantná kariera spárovaná s celozrnným pilafom . Ak máte viac času, pridajte stranu domácich šošoviek alebo vegetariánskej samosady . Zachyťte na koreniach a šetrne ich pridajte na nezabudnuteľnú vegetariánsku večeru.

  • Jednoduché vegetariánske indické jedlá, ktoré si môžete urobiť doma
  • Vegetariánske kari z celého sveta
  • Na snímke: Vegetariánska paneer s ryžou

• 05 z 11

  Vegetariánske cestoviny

  Pokiaľ ide o cestoviny, vegetariánske možnosti sú nekonečné a takmer každý miluje cestoviny. Pre bezmäsité cestoviny , niektoré známe obľúbené sú zeleninové marináry, špagety s veggie karbonátky, makaróny a syry a pasta pesto. Nakráňte vegetariáni alebo používajte celozrnné nudle, aby ste získali čo najviac výživy z cestoviny na vegetariánsku večeru. Tu sú niektoré z najlepších vegetariánskych cestovín večere vyskúšať .
  Na snímke: Ľahký citrón a borovicový orech Vegetariánske cestoviny

• 06 z 11

  Vegetariánske hrnce

  Jednou z najlepších vegetariánskych večerov na rušnú noc je zdravá jednokvetová vegetariánska kastról. Jednoducho vynechajte mäso a pridajte tofu alebo inú vegetariánsku mäsovú náhradu za obľúbenú kastról svojej rodiny alebo prejdite do tejto zbierky populárnych vegetariánskych koláčov . Vyskúšajte pikantnú mexickú enchilada kastról alebo vegetariánsky ovčiak koláč so zdravou srdcovou šošovkou namiesto mäsitiny utesňujúceho tepnu.
  Na plátne : C omáčka vegetariánskeho pastiera s hubami

• 07 z 11

  Pizza na večeru!

  Kto nemá rád pizzu? Vegetariánska pizza nemusí byť raz za čas liečená, ak je domáca a zdravá. Recept na zdravú vegetariánsku pizzu má menej syrov a viac vegetariánov. Vyzdvihnúť kôru zakúpenú v obchode za zaneprázdnených víkendov, alebo vytvorte si vlastnú domácu pizzovú kôru od začiatku, keď máte viac času. Pridajte svoje obľúbené toppings, alebo postupujte podľa jedného z týchto vegetariánskych receptov na pizzu pre gurmánsku večeru na pizzu.
  Na snímke: Vegetariánska pesto Pizza s feta syrom

• 08 z 11

  Vegetariánska lasagna

  Jednou z najlepších vegetariánskych večierkov, ktoré slúžia vašej rodine alebo hosťom, je vegetariánska lasagna: je to upokojujúce, známe a plné a takmer každý má rád lasagnu. Môžete použiť svoj zvyčajný recept lasagny tým, že vynecháte mäso a nakladáte nejaké extra zeleniny. Zmrazený špenát alebo drvené cukety fungujú dobre v lasagne. Alebo vyskúšajte jednu z týchto populárnych vegetariánskych lasagne receptov .
  Na snímke: Tofu a špenát Vegetariánska lasagna

• 09 z 11

  Domáca mäsová chilli

  Takmer všetci milujú chili, takže domáca bezmäsitá chili je bezpečná možnosť jedla, ktorú bude každý milovať. Získajte svoju kreatívnu svojím chilli pridaním svojich obľúbených zeleniny, snáď nejaké sladké zemiaky alebo niektoré náhradky mäsa. Pridajte akékoľvek korenie, ktoré zvyčajne používate v chile, a vychutnáte si svoje bezmäsité vegetariánske chilli rovnako ako všetky ostatné.
  Na snímke: Vegetariánska chili s Tofu

• 10 z 11

  Veggie Burgers

  Vyzdvihnite niektoré mrazené vegetariánske hamburgery a pridajte bočný šalát a zeleninu alebo nejaké pečené hranolky na pečenie na jednoduchú a rýchlu celokamerickú vegetariánsku večeru. Každý miluje vegetariánske hamburgery, nie? Ak dávate prednosť domácej vegetariánskej večeri, vyskúšajte jeden z týchto domácich veggie burger receptov .
  Na snímke: Portabella Mushroom Veggie Burger

• 11 z 11

  Viac vegetariánskych receptov vyskúšať

  Milujte zdravé varenie alebo skúste viac vegetariánskych nápadov? Môžete milovať niektoré z týchto ďalších vegetariánskych nápadov receptu . Prezrite si túto obrovskú zbierku zdravých vegetariánskych receptov, nové vegetariánske recepty , bezlepkové vegánske večere , vegetariánske recepty, veganské nápady na večeru a ďalšie.
  Na snímke: Pečená cestovinová pekáč s špenátom