8 jednoduchých vegetariánskych lasagne recepty

Všetci milujú vegetariánsku lasagnu, nie? Ak hľadáte ľahký a zdravý vegetariánsky recept na lasagne, pozrite sa na niektoré z mojich obľúbených vegetariánskych a vegánskych lasagne recepty tu.

Či už hľadáte tradičné talianske hlavné jedlo alebo chcete experimentovať s niektorými novými ingredienciami, tu je tu recept vegetariánskej lasagne, ktorý určite urobí trik. Lasagna je taktiež ideálnou večerou pre Meatless Mondays!

• 01 z 08

  Celozrnný vegetariánsky špenát lasagna

  Urobte si vegetariánsku lasagnu trochu zdravšie pomocou tejto vegetariánskej receptúry lasagny , ktorá vyžaduje celozrnné lasagne nudle, špenát a tri druhy syra. Napriek tomu, že používa celé pšeničné rezance, táto domáca bezmäsitá lasagna je neuveriteľne bohatá a krémová, pretože využíva veľa ricotty, parmezánu a nízkotučného tvarohu.

• 02 z 08

  Nízkotučná baklažánová vegetariánska lasagna

  Jedná sa o veľmi jednoduchý a ľahký vegetariánsky lasagna recept plný zdravého špenátu a baklažánu. Je to bezsérový vegetariánsky lasagna recept , takže je oveľa menej tuku ako tradičná lasagna, s menej ako 5 gramami tuku na porciu. Jeden recenzent recept použil cuketu miesto baklažánu a povedal, že táto lasagna sa ukázala skvele!

• 03 z 08

  Vegánová lasagna s tofu a špenátom

  Vrstvená s rozdrobeným tofu a množstvom špenátu, tento recept na vegánsku, sýrovú tofu lasagna je vydarený a chutný. Žiadny syr neznamená, že tento recept je v tuku oveľa nižší ako iné tradičné lasagne recepty, zatiaľ čo vrstvy špenátu ho naplnia množstvom zdravej zeleniny.

• 04 z 08

  Pesto Lasagna Rolls

  Bezmasé lasagne roll-up ! Táto zeleninová lasagna sa vyrába s pestem a sladkými zemiakmi. Namiesto vrstiev sa nudličky prevalcujú do jednotlivých častí a potom sa nakrájajú s mozzarellou. Ak chcete skúmať alebo pridať do vášho repertoáru, skúste tento latentný recept lasagny namiesto bežnej lasagne.

• 05 z 08

  Motor 2 Diet je "zdvihnite strechu" sladké zemiakové lasagne

  Ak ste počuli o programe Engine 2 Diet, tu je vzorový recept na vyskúšanie. Toto je Rip Esselstyn "Raise the Roof" sladkej zemiakovej vegetariánskej lasagne s tofu a veľa zdravých vegetariánov. Je to tak dobré, hovorí Rip, že slúžil na vlastnej svadbe! Má tiež nízky obsah tuku a cholesterolu. Tento motív 2 diéta zeleninovej lasagne recept plný brokolica, kukurica, huby, mrkva a ďalšie zeleniny dobroty.

• 06 z 08

  Three-Cheese Lasagna tekvica

  Tekvica lasagna ? To je správne! Táto bezmäsitá ricotta, mozzarella a parmazánska lasagna sa vyrábajú so šalviavou a tekvicovou smotanovou omáčkou namiesto bežnej marinárskej omáčky a vrstvené so syrovými hubami a cibuľou. So 17 gramami bielkovín na porciu je to tiež vysoko bielkovinová možnosť pre vegetariánov.

• 07 z 08

  Crockpot Vegetariánska lasagna

  Áno, môžete urobiť vegetariánsku lasagnu vo vašom crockpot ! Tento vegetariánsky a vegánsky lasagna recept môže byť pripravený a zostavený ráno, potom pomaly varený celý deň na zdravé vegetariánske jedlo, kedykoľvek si pripravený jesť!

• 08 z 08

  Vegetariánska biela lasagna s kešukovou omáčkou

  Môžete použiť syr bez tuku ricotta na výrobu veľmi nízkeho tuku vegetariánskej lasagne . Má tiež dostatok čerstvej zeleniny, takže je zdravšia ako mnohé iné lasagne recepty a je dobrým zdrojom vlákniny a živín. To je dobrý recept na vegetariánske lasagne, ak varenie pre deti.