Najobľúbenejšie recepty vegetariánskej polievky

Zo všetkých desiatok zdravých receptov vegetariánskej polievky, ktoré som vyslal, tu sú podľa vás najobľúbenejšie recepty! Všetky tieto recepty na polievky sú vegetariánske a väčšina z nich je tiež veganská a bez mliečnych výrobkov. Nemôžete nájsť dokonalý recept na vegetariánsku polievku? Tu je niekoľko ďalších miest, ktoré si môžete vyskúšať: Ak máte záujem pripraviť domáce vegetariánske polievky (kto nie?) Alebo sa pokúšate trochu zhoršiť, možno by vás zaujímali aj tieto bezlepkové vegánske polievky alebo tieto beztukové vegánové polievky .

• 01 zo 14

  Rýchla vegetariánska čierna fazuľová polievka

  Táto rýchla a jednoduchá vegetariánska čierna fazuľová polievka je rýchly, zdravý, nízkotučný recept vegetariánskej polievky, ktorý zahreje vašu rodinu za menej ako 15 minútový byt. Urobte to vegan jednoducho vynechať syr a kyslou smotanou.

  Pozri tiež: Mexická čierna fazuľová polievka

• 02 z 14

  Vegetariánska fazuľová a jačmenová polievka

  Kto potrebuje hovädzie mäso? Jedná sa o veľmi výdatnú jačmennú polievku, ktorá je sama o sebe plným jedlom, takže nebudete chýbať hovädzie mäso, sľubujem! S týmto veľmi všestranným základným receptom môžete pridať takmer všetky vegetariány, ktoré chcete - zelené fazuľky, hrášok alebo kukurica by fungovali dobre. Tento recept na fazuľovú a jačmennú polievku robí viac ako veľkorysé množstvo, takže plánujete mať nejaké zvyšky!

  Pozri tiež: Jačmenná a zeleninová polievka

• 03 zo 14

  Kukuričná a syrová polievka

  Používajte čerstvú letnú kukuricu, keď je to v sezóne v tomto receptúre, a mrazená kukurica, keď to nie je. Vyrobené zo šalotky, papriky, kukurice a trochu syra, táto vegetariánska kukuričná kukurica a syrový koláč je fantastická vegetariánska polievka, ktorá sa zhromaždí za takmer pätnásť minút.

• 04 zo 14

  Vegetariánska minestrónová polievka

  Bezolejová, nízkotučná a vysokokvalitná vegetariánska minestrónová polievka sa môže podávať buď ako bok alebo ako vankúšik a pomaly sa zväčšuje pre maximálnu chuť. Pokúste sa pridať kúsok toku na kocky alebo seitan na zvýšenie bielkovín. Podávame s bočným šalátom a nejakým chrumkavým francúzskym chlebom.

  Pozri tiež: Crockpot Minestrone Soup

• 05 zo 14

  Thajská kokosová a zeleninová polievka

  Tradične thajská kokosová polievka, alebo tom kha, je vyrobená s množstvom korenia, ako je galangal a citrónová tráva a tiež s kuracím mäsom. Táto ľahká vegetariánska thajská kokosová polievka je vyrobená z čerstvého koriandra, limetky a kajene, aby sa zdokonalili thajské príchute s niektorými bežnejšími zložkami. Recenzent povedal o recept na kokosovú polievku: "Táto polievka je úžasná. Môj manžel a ja sme obaja milovali." Rád by som tiež pridal nejaké nakrájané tofu do sladkého kokosového polievka.

  Pozri tiež: Ďalšie thajské recepty na kokosovú polievku

• 06 zo 14

  Nízkotučná vegetariánska šošovicová polievka

  Dokonca aj ľudia, ktorí nie sú vegetariáni, milujú šošovicovú polievku! Je tu len niečo upokojujúce a oboznámené s domácou varenou miskou vegetariánskej polievky so šošovicou. Šošovky sú k dispozícii vo väčšine obchodov s potravinami a majú vysoký obsah vlákniny a bielkovín a sú tiež veľmi lacné. Táto vegetariánska receptúra ​​šošovicovej polievky používa veľa korenín, vrátane tymiánu a bobkového listu, aby pridal veľa chuti. Môžete tiež chcieť sledovať toto rýchle video, ktoré vám ukáže, ako urobiť šošovicu polievku krok za krokom.

  Pozri tiež: Polievka na šošovku Crockpot

• 07 zo 14

  Krémová vegánska mrkvová kokosová polievka

  Pokiaľ ide o vegetariánske polievky, je to brankára. Používatelia jednohlasne dali tomuto krémovému kokosovému a kokosovému mliečnemu polievkovým receptom päť z piatich hviezd, takže si môžete byť istí, že si túto ľahkú, zmiešanú mrkvicovú polievku takisto zažijete.

  Pozri tiež: Mrkva, zázvor a koriandrová polievka

• 08 zo 14

  Jednoduché zelie a polievka z korianderu

  Inšpirovaný chuťou Indie a ochucený množstvom čerstvého koriandra a pomlčkou horúcej omáčky, je to vegánsky a vegetariánsky polievkový recept bez tukov, ktorý má tiež nízky obsah kalórií. Zelná polievka je neuveriteľne zdravá a veľmi výživná. Je vyrobená z niekoľkých jednoduchých a známych prísad, takže je to dosť ľahké aj pre tých, ktorí sú na vegetariánskej kuchyni noví.

  Pozri tiež: 10 recepty vegetariánskej zeleninovej polievky

• 09 z 14

  Vegetariánska tekvicová polievka

  Vegetariánska tekvicová polievka sa zahrieva a plní. Ideálne pre dovolenku alebo kedykoľvek. Tento recept na jemnú tekvicovú polievku je ovocný s muškátovým orieškom a je vyrobený z nasekaných namiesto čerstvej tekvice.

  Pozri tiež: Tekvicová kokosová polievka

• 10 z 14

  Chladená španielska polievka Gazpacho

  Gazpacho je chladená španielska polievka, ktorá je osviežujúca v horúcom letnom dni. Tento základný vegetariánsky a vegánsky recept na gazpacho môžete obliecť niekoľkými krutónmi alebo horúcou omáčkou, v závislosti od vašej chuti. Nenechajte sa oklamať dlhým zoznamom ingrediencií, pretože gazpacho je vánok na prípravu. Môžete tiež použiť čerstvé koriandro v tomto recepte namiesto petržlenu, ak chcete.

  Pozri tiež: Melón Gazpacho

• 11 z 14

  Crockpot Vegetariánska rozdelená hrášková polievka

  Polievka je vždy jednoduchá voľba, ktorá sa robí v crockpot. Jednoducho pridajte ingrediencie ráno a zabudnite na to, kým nebudete pripravení jesť o niekoľko hodín neskôr. Napriek tomu, že mnohé rozdelené receptúry hrachových polievok používajú šunku na zvýšenú chuť, táto vegetariánska a vegánska hráchová hrachová hračka obsahuje v koreniach korenie, vrátane tymiánu, šalvie a bobkový list pre nižšiu tukovú a cholesterolovú verziu klasickej hráchovej polievky.

  Pozri tiež: Polievková polievka bez tuku

• 12 z 14

  Základná vegetariánska Miso polievka

  Miso polievka je tak rýchlo a ľahko sa pripraviť, že som ju nedávno začal mať na raňajky. Myslím, že je to veľmi otepľujúce a upokojujúce ráno, a pretože je to tak všestranné, je ľahké ho každý deň odlišovať pridaním rôznych zeleniny alebo extra korenia. Táto základná vegetariánska miso polievková recept je jednoduchá verzia klasickej miso polievky, ktorú nájdete v japonských reštauráciách. Miso polievka je moja najobľúbenejšia recept na vegetariánsku polievku!

  Pozri tiež: Ďalšie vegetariánske Miso polievky recepty

• 13 z 14

  Čínska horúca a kyslá polievka

  Čínska horúca a kyslá polievka je ľahké jedlo alebo sprievod, aby ste mohli jesť kedykoľvek počas dňa. Môj taiwanský spolubývajúci na vysokej škole to pripravoval na raňajky príležitostne a srdečne som to zjedol! Pôvodný recept, povedal, pochádza z doby jeho starého otca v taiwanskej armáde, hoci táto verzia bola dosť westernizovaná na to, aby používala bežné zložky. Táto receptúra ​​s teplou a kyselou polievkou je vegetariánska aj vegánska. Je to trochu ľahké, ale tak sa môžete pridať do niektorých tofu alebo seitan.

• 14 z 14

  Jednoduché vegánové krémy s hubovou polievkou

  Jednoduchý vegánový krém s hubovou polievkou je plný lahodnej hubovej chuti a krémového vegánskeho vývaru!