Tento recept na surovú výživovú stravu začína krémovou kazešovou mliečnou základňou a dodáva chuťové jedlá pre surový vegánový "krém z huby". Môžete ho zahriať trochu nad horúcou doskou alebo kávovarom, aby ste si mohli vychutnať otepľovanie surovej potraviny polievky.
Ak máte radi hubovú polievku, vychutnáte si túto verziu surového jedla! V tomto recepte som použil pravidelné kreminové huby, ale aj portobelly alebo huby obyčajného tlačidla by fungovali dobre. Zložky sú jednoduché a známe, čo robí z tohto skvelého štartovacieho receptu, ak ste novým jedlom.
Pozri tiež: Ako vyrobiť kešu mlieko
Čo budete potrebovať
- 2 šálky kešu mlieka
- 1/2 cibule
- 1 strúčiky cesnaku
- 1 šálka húb
- 2 polievkové lyžice.
- Nama Shoyu (alebo
- Bragg's Liquid Aminos )
- 1 polievková lyžica. limetkový džús
- Soľ na chuť (morská soľ)
- Obloha: nakrájané huby
Ako to urobiť
Spracujte všetky zložky v mixéri alebo kuchynskom procesore, až kým nie sú zmiešané a krémové, alebo kým nebude dosiahnutá požadovaná konzistencia. Na vrchole s extra nakrájané huby.
To je ono! Je to super jednoduché, aby sa táto surová strava diéta huby! Užite si to!
Ako surové potraviny? Tu je niekoľko surových vegan receptov vyskúšať:
- Viac surovín stravy recepty
- Top Ten jednoduché surové potraviny recepty
- Surový vegánový karobový puding recept
- 7 surových veganských šalátov
- Surový vegánový uhorkový šalát s vápením
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 194 |
| Celkový obsah tuku | 12 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 7 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 570 mg |
| sacharidy | 19 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 7 g |