Najlepšie jednoduché surové Vegan recepty s obrázkami

Máte záujem o skúšanie niekoľkých surových vegánskych receptov, ale nie ste si istí, odkiaľ začať? Vyskúšajte niektoré z týchto ľahkých a bláznivých receptov surových potravín! Surové potraviny sú čerstvé, chutné a zdravé, a to sú niektoré surové recepty, ktoré budete používať znovu a znovu.

• 01 z 12

  Jednoduchá surová Vegan Pad Thai Salad

  Tento surový vegan podložka-thajský inšpirovaný šalát je jedným z tých surových vegánskych receptov, kde celok je väčší ako súčet jednotlivých častí. Len mi verte a skúste tento ľahký thajský šalát. Jedna osoba, ktorá vyskúšala tento recept, hlásila: "Našiel som tento recept a bol som trochu skeptický, skúsil som to a musím povedať, že je tak chutný." Jednoduchý a ľahký, ale uspokojujúci surový vegánsky recept ideálny pre surové potraviny.

• 02 z 12

  Kompletná zbierka surových vegánskych receptov

  Táto zbierka surových vegánskych receptov na jedlo zahŕňa jednoduché a ľahké jedlá surového jedla, ktoré môžete denne denne konzumovať vrátane veľa surových vegánskych polievok , surových šalátov a surových vegánskych dezertov . Nie je nič divné, nič strašidelné, nič sliznaté a fialové. Ak ste nový surový vegánsky spôsob jesť, pozrite sa na túto jednoduchú, základnú (a zadarmo!) Zbierku surových receptov. Tiež, ak nie ste 100% surový, len sa snažíte jesť oveľa viac surových potravín vo vašej strave, možno budete tiež chcieť pozrieť na niektoré zbierky "takmer surových" receptov, ktoré sú skvelé pre prechodné obdobie.

• 03 z 12

  Surový kapustový šalát

  Kapusta sa zmieša s kari a ďalšími koreňmi pre chutný a ľahký syrový vegánový šalát inšpirovaný tradičnými šunkami . Na to, aby ste mohli naplniť jedlo, môžete namiesto sezamových semien hádzať do niektorých kešu orechov.

• 04 z 12

  Surový "Alfredo Sauce" recept

  Bohatá, krémová kešu na báze surového jedla alfredo recept na omáčku, ktorá je úplne syrová vegánska a vhodná pre každého, kto má na surovej strave stravu . Nebudete veriť, aké lahodné a zdravé je táto surová alfredo omáčka. Použite ho na začiatok vášho obľúbeného surového šalátu alebo surového jedla, alebo mandolína niektoré vegetariáni na "rezance" a vychutnajte si surový alfredo fettuccine!

• 05 z 12

  Zelené Smoothies

  Zelené smoothies získali svoje miesto v histórii zdravých potravín ako chutný spôsob, ako jesť veľa a veľa hnojivo-hustá zelená listová zelenina. Či už ste alebo nie ste jesť surový, snažiť sa zelené smoothie niekoľko dní v týždni na raňajky alebo na popoludní pick-me-up bude robiť zázraky pre vaše energetické úrovne. Vyskúšajte tento zobrazený recept na banánový banán , alebo dozviete sa viac o zelenom smoothies a prechádzať niekoľko zelených receptov smoothie .

• 06 z 12

  Pikantné mango, zázvor a chilli polievka

  Pikantné čiličky spárujú dobre čerstvé mango a s trochou zázvoru na extra kop, je to recept na studenú polievku, aby sa udržal! Je to neobvyklá chuťová kombinácia, takže ak sa nudíte svojimi pravidelnými surovinovými receptami, vyskúšajte tento pikantný recept surovej mangovej polievky.

• 07 z 12

  Raw Vegan Pesto

  Pesto sa ľahko prispôsobí surovinovej strave! Používajte čerstvú bazalku, studený lisovaný olej (mám rád panenský kokosový olej a studený lisovaný olej) a výživné kvasnice namiesto syra. Môžete pridať extra olej alebo trochu vody pre tenšiu omáčku, alebo viac orechov na hrubšie pesto. Hoci krekery na obrázku nie sú surové, posúvajte sa dole pre surový recept na ľanové semienko, aby ste sa ponorili do vášho pesto, alebo ho použite ako vegetariánsky dip. Toto ľahké surové jedlo a vegánske peso sústavne dostávajú hlúpe recenzie od tých, ktorí to skúsia!

• 08 z 12

  Surové potraviny "Burrito" šalátové zábaly

  Tieto šalátové zábaly majú náznak mexickej koreniny pre nich, a preto "burrito" podobnosť. Budete chcieť urobiť veľa zábaly, pretože naozaj netrvajú veľmi dlho - sú to dobré! Namiesto šalátu môžete tiež skúsiť obaliť tieto surové potraviny "burritos" v morských riasach alebo kapustách.

• 09 z 12

  Surové crackery z ľanového semena

  Surové kŕmene ľanového semena sú obľúbeným občerstvením pre tých, ktorí sa podieľajú na strave surových potravín. Dokonca aj keď ste len hľadáte zahrnúť viac ľanového semena do vašej stravy alebo viac surových potravín, skúste ľan sušienky sú skvelé pre uspokojivé kríza. Ďalšou podobnou možnosťou? Vyskúšajte tieto surové kukuričné ​​lupienky pre úplne inú chuť. Ľanové semienka sú skvelé so surovou salsou , surovým guacamolom alebo surovým humusom . Na fotografii, som tieto surové veganské sušienky spárované so surovým humus receptom z cukríkov . Yum!

• 10 z 12

  Surové vegánske karbanátky

  Nebudete veriť, ako báječné (a ľahké!) Tieto surové vegánske cookies sú! Vyrobené len z troch prísad, to je skutočná liečba. Dokonca aj v prípade, že nedodržiavajú stravu surového jedla, ak hľadáte len zdravé cookie alebo raňajky, budete milovať tieto malé cookies. Jedná sa o jednoduchý recept, ktorý budete robiť znovu a znovu a znovu.

• 11 z 12

  Domáce surové kešu mlieko

  Je skutočne ľahké vyrobiť surové orechové mlieko , aj keď to vyzerá trochu skľučujúco a ak si najskôr namočíte orechy, potom nemusíte naozaj namáhať mlieko. Túto metódu môžete použiť aj na výrobu mandľového mlieka alebo iného orechového mlieka; len sa uistite, že matice, ktoré používate, sú skutočne surové, nie pražené, naolejované ani solené. Môžete piť tento kešu orechové mlieko obyčajný, použite ho v iných receptov, alebo korenie to s trochou škorice alebo surového rohovníka a sladidla, ako agáve nektár , pre surové jedlo ošetrenie.

• 12 z 12

  Krémová surová hubová polievka

  Začnite s kešu mliekom na krémovú základňu a pridajte huby a korenie pre ľahko zmiešanú surovú polievku. Ak máte radi zmrzlinu z hubovej polievky , budete milovať túto verziu surového jedla. Táto surová polievka by bola krásnou súčasťou jesenného jedla alebo dokonca surového jedla vďakyvzdania jedál .