Opustenie Quinoa nápady: Čo robiť s Leftover Quinoa

Máte zostatok quinoa a nudíte sa z bežných šalátov a pilafov? Tu je niekoľko nápadov, čo robiť s zvyškom quinoa, s dôrazom na zdravé, vegetariánske a vegánske zostávajúce receptúry quinoa. Každá z týchto nápadov receptov vyžaduje predvarené quinoa, takže ak máte nejaké zvyšky, prečítajte si o lahodných spôsoboch, ako ich využiť.

• 01 z 08

  Vezmite to do paradajok alebo papriky

  Máte zostatok quinoa? Jednoduché jedlo pre jednu alebo dve veci, čokoľvek zbytok quinoa máte do papriky alebo paradajky, pridajte trepanie cesnakovej soli alebo akékoľvek korenie, ako sa vám páči, možno nejaké strúčiky alebo syr, ak nebudete jesť veganu alebo bez lepku a vyskočte do rúry na 350 stupňov asi 20 minút. Presto! Máte úplne nové jedlo. Rovnako ako plnená paradajka alebo paprika? Tu je 8 spôsobov, ako vypchatých paradajok .

• 02 z 08

  Urobte muffiny!

  Pikantné alebo sladké, vdolky sú skvelý spôsob, ako využiť zostávajúce quinoa. Tu je postup:

  • Pikantný quinoa, špenát a syr muffiny (na snímke)
  • Marianove kvetinové vdolky kukučky

• 03 z 08

  Quinoa vyprážaná ryža

  Rovnako ako pravidelná vyprážaná ryža, chinoa vyprážaná ryža funguje najlepšie s suchou quinoa, ktorá je nielen predvarená, ale úplne suchá od zvyšku, takže absorbuje všetky korenie lepšie. Zaoblenie svojej chinoy vyprážanej ryže, aby ste ju dostali do plného jedla pridaním nejakého smaženého tofu alebo niekoľkých míchaných vajíčok, ak nie ste vegan. Tu je niekoľko spôsobov, ako urobiť zeleninovú quinoa vyprážanú ryžu so zvyškami quinoa:

  • Jednoduchá veganská quinoa vyprážaná ryža recept
  • Vegetariánska quinoa vyprážaná ryža s bok choy a hubami (na snímke)

• 04 z 08

  Vytvorte cookies quinoa!

  Nebudem klamať: Vytváranie cookies quinoa je môj najobľúbenejší spôsob, ako využiť zbytočné quinoa a úprimne povedané, v mojom dome, niekedy je to jediný spôsob, ako používam zostávajúcu quinoa! Mám rád zdravé občerstvenie po ruke a cookies quinoa sú dokonalým vyživujúcim liekom na uchopenie a odchod, či už na raňajky alebo kedykoľvek. Tu je niekoľko zdravých receptov cookie, ktoré vyžadujú predvarené alebo zostávajúce quinoa:

  • Čokoláda cookies čokoláda quinoa (na snímke)
  • Laura je banán mandľové kokosové quinoa cookies

• 05 z 08

  Quinoa patties alebo vegetariánske hamburgery

  Nudí sa quinoa šaláty? Použite zostatok quinoa vytvoriť vegetariánske hamburgery! Nebudete ani vedieť, že tam je quinoa.

  • Sladké zemiakové vegetariánske hamburgery s varenou chinoou (na snímke)
  • Čierne fazule a quinoa hamburgery
  • Quinoa šunky so syrom
  • Pečené zeleninové a quinoa patty vegetariánske hamburgery

• 06 z 08

  Quinoa plnka

  Ok, takže tento recept nezakrýva quinoa, takže ak sa nudíte quinoa, nebude to tak, ale je to tak kreatívny a nezvyčajný spôsob, ako vyčerpať quinoa, že som ju musel zahrnúť. Pikantné vypchaté príchute sú veľmi odlišné od obvyklých šalátov quinoa, a ak to všetko odložíte s omáčkou a pridajte nejaké zemiakové kaše, máte takmer plné jedlo.

  • Pikantný quinoa náplň recept

• 07 z 08

  Uložte to na raňajky

  Ak ste už niekto, kto má rád quinoa na raňajky, potom ste už o tom premýšľali, ale len v prípade, že ste to ešte nevyskúšali, quinoa skutočne robí výborné teplé raňajkové cereálie a vaše zvyšky budú robiť len poriadku. Tu je niekoľko spôsobov, ako pripraviť misku na čistenie šálok Quinoa na využitie toho, čo máte na dosah ruky:

  • Raňajková misa Quinoa s hnedým cukrom a jahodami
  • Jačmeňové a škoricové čínske raňajkové cereálie
  • Čokoládová banánová raňajková quinoa (na snímke)
  • Čokoládové arašidové maslo raňajky quinoa

• 08 z 08

  Zabaliť

  Udržiavajte nejaké tortilly alebo zábaly na ruke (dobre zmrznú a nezabezpečia veľa miesta od chvíle, keď sú ploché) a zhromaždí sa takmer akýkoľvek druh zvyšku quinoa, ktorý máte s niekoľkými vegetariánmi a trochou šalátového dresingu , majonéza alebo iné sendvičové vložky pre vynikajúci zábal! Použite zvyšok quinoa s fazuľami pre vysoko bielkovinové burrito, pridajte míchané vajcia alebo miešaný tofu na raňajky burrito.