Nie sú tieto zdravé zelené smoothie recepty krásne? Môžete použiť len akékoľvek listové zelené, ako je špenát, švajčiarska chard, kale, lacinato alebo dinosaur kale alebo dokonca zelené byliny, ako je petržlen a mäta, aby sa vaše zelené smoothie. Experimentujte s rôznymi zelenými ľuďmi a čoskoro zistíte, že máte buď obľúbenú, alebo že sa vám páči rozmanitosť jemne odlišných zelených chutí. Máte obľúbený recept na zelenú hladkú zeleninu a chcete ju zdieľať? Pošlite mi to e-mailom!
Pokiaľ ide o superfoods, čučoriedky a špenát sú na vrchole najlepšie-z zoznamu, čo robí tento čučoriedkový-špenátové smoothie skvelý spôsob, ako si vychutnať niektoré prírodné vegan superfoods . Všimnite si, že čučoriedky a zelené sa spájajú, aby vytvorili pomerne hnedý kal zeleného hladidla, takže to nemusí byť najkrajší zelený smoothie recept, ale je to vynikajúce! Ak ste na zelenej strave stravy alebo očistite, alebo sa tešiť z energetického spevu zdravých surových zelených, pridajte tento sladký surový smoothie do vášho repertoáru.
Myslím na všetky zelené smoothies som mal v živote, to je jeden z mojich obľúbených. Jasná malinová farba maskuje zelenosť a napriek tomu, že som dal v tejto hladke takmer celú zväzok kel, deti môjho priateľa si ani nevšimli. Nie je to jedna z najkrajších surových vegánskych potravín zelených smoothies, aké ste kedy videli?
Jedná sa o zelený smoothie, ktorý je presne ten - zelený! Vyrába sa s množstvom zelených bylín, vrátane petržlenu a mäty, osladenej pomarančovým džúsom a plné kel. Všetko, čo surové kale vám poskytne množstvo antioxidantov, chlorofylu, mangánu, vápnika a B-vitamínov. Čo nie je milovať o tejto žiarivo zelenej kale smoothie?
Toto je môj bežný "go-to" surový zelený recept na hladké a, ako vidíte, je to krásny odtieň výživnej zelene. Ak sú čerstvé mango v sezóne, používam ich, inak používam mrazené mango alebo tropické mango, ananás a papájovú zmes. Zvyčajne nemám pridať sladidlo, ale recept vyžaduje buď kúsok medu, alebo agáve nektár, aby sa špenát trochu zrušil. Až na vás.
05 z 07
Ananásový petržlen zelený hladký Getty Images / Vanillaechoes Aby som bol úplne úprimný, nie som veľkým fanúšikom petržlenu vo svojich zelených smoothies alebo zelených šťavách. Na mojej tabbouleh? Áno. V mojich smoothies? Nie. Že je povedané, petržlen je silný zelený, a dokonca aj trochu môže skutočne prehĺbiť zelenú v zelenom smoothie. Vyskúšajte tento recept s ananásom a zmiešanou zeleninou a trochou petržlenu alebo mäty.
06 z 07
Zelený smoothie popsicles Tieto roztomilé zelené smoothie popsicles sú vyrobené s trochou jogurtu, takže nie technicky vyhovujú kritériu, že sú surové a vegánske, ale sú balené - plné veľa zmiešanej špenátu dobroty, takže si myslím, že sa môžem dostať preč vrátane nich. Navyše, pozrite sa na ne! Nie sú to úžasné?
Chcete sa dozvedieť viac o zelených smoothies? Čo je o nich tak skvelé a prečo sú tak populárne? Naozaj sú to zdravé? Čo je pravda o zelených smoothies? Prečítajte si viac, aby ste zistili pravdu o zelených smoothies .