01 z 08
Pečené pečené kuracie mäsoDavid Roth / Getty Images Tento recept na Pečené Pečené Kurča je rýchly, jednoduchý, chutný a zdravší ako smažené kurča. Čo iné by mohlo niekto požiadať o recept? Vaše deti budú rád, keď prídu na večeru, keď to podávate so zemiakmi a čerstvým šalátovým šalátom.
02 z 08
Ľahké rastlinné syr lasagnetovfla / Getty Images Môžete zmeniť toto zeleninové syr lasagne zakaždým, keď to urobíte výberom zeleniny, ktorá bude zahŕňať podľa sezóny, ceny a stravovacích preferencií. Takže sa môžete dostať do zvyku pripravovať lasagne raz týždenne, ale vaša rodina sa nikdy nebude obťažovať.
03 z 08
Špenátové a syrové cestovinyFreezeFrameStudio / Getty Images Táto špenátová a syrová cestovina sa stala bežnou rodinnou večerou v našom dome. Môže byť ľahko pripravený za pouhých 10 minút a obsahuje škrob, bielkoviny a zelené zeleniny v jednom. Okrem toho kombinácia cestovín-špenát-syr je taká chutná, že sa to bude páčiť aj tým, ktorí nie sú nadšencami cestovín.
04 z 08
Dieťa obľúbené smažená ryžaSteven Mark Needham / Getty Images Táto Fried Rice je obľúbená večera mojej rodiny. Obsahuje všetko, čo je potrebné na večeru v jednej miske - sacharidov z ryže, bielkovín z vajec a živín zo zeleniny. A táto vynikajúca ryžová miska je jednoduchšia na prípravu, než by ste očakávali.
05 z 08
Tuňajkový cestovinový šalátPaul Poplis / Getty Images Pre zdravý a sytý šalát, ktorý vaše deti pravdepodobne budú jesť, skúste tento svetlý, farebný a chutný tortový cestovinový šalát. Tento 5-hviezdičkový recept trvá 10-15 minút na prípravu.
06 z 08
karbonátkyFlavio Massari / Getty Images Jednou z výziev, ktorým čelím v dnešnom živote, je spôsob, ako uspokojiť chuť môjho vždy hladného 13-ročného syna. Nedávno som objavil, že na mieste sa dostávajú karbonátky. Hovorím im Eazy Lazy Meatballs, pretože sú dosť ľahké, aby si môj syn urobil sám, aby som mohol byť lenivý na večeru na jednu noc alebo dve.
07 z 08
Sloppy JoeLauriPatterson / Getty Images Je to chyba Joe. Po návrate domov zo školy jeden deň, môj 15-rok-starý syn bol privítaný Sloppy Joe. Jeho žalúdok začal mačať a jeho ústa sa začali napúšťať, a potom môj syn, vegetarián dva roky, sa stal mäsožravcom. Ďakujem tomuto víťaznému receptu za premenu môjho syna a uľahčenie môjho života ako rodinného šéfkuchára.
08 z 08
Kurací šalátboblin / Getty Images Čo robiť so zbytočným pečienkom zo Šabatu? Odrežte ju, pridajte ju do šalátu, paradajok, uhoriek a humusových tyčiniek. Šalát posúvajte buď balsamickým medom, alebo šalátovým šalátom. A vy ste vytvorili skvelý nedeľný obed.
Kosher Family Dinners
Štúdie ukazujú, že deti, ktoré jedia vo večerných hodinách so svojimi rodinami, jedia výživnejšie, cítia menej stresované a majú lepšie výsledky. Napriek tomu každodenné požiadavky často znižujú čas a energiu, takže je ťažké plánovať, nakupovať a dať jedlo na stôl počas pracovného týždňa. Tieto ľahké košerové recepty na rodinné večere sú navrhnuté tak, aby vám pomohli dať deťom potrebnú výživu, pohodu a podporu.