Zbierka jednoduchých a zdravých receptov surových jedál. Niektoré z týchto surových polievok môžu byť v chladných dňoch mierne zahriate, alebo sú konzumované chladené ako gazpacho. Každá z týchto receptov surovej potravinovej polievky je jednoduchá a ľahko sa pripraví a väčšina týchto surových polievok má nízky obsah tuku a kalórií. Všetky tieto surové potravinové polievky sú vegánske a vhodné pre tých, ktorí po surovej a živé stravy.
01 z 06
Avocado Gazpacho Polievka Sarsmis / Getty Images Avokádo gazpacho je jednoduchá surová potravinová polievka, ale kvôli chilkám a avokádom sa hĺbka chuti v tejto chladenej polievke zdá byť gurmánska. Jedná sa o solídny základný recept, ktorý môžete prispôsobiť Vašim potrebám. Urobte to mäkšie tým, že vynecháte chili alebo, a to a pridajte pomlčku horúcej omáčky, ak ste len jesť väčšinou syrové a nebojte sa o veci, ktoré sú 100% čisté surové.
02 z 06
Pikantná mango zázvorová polievka recept lenazap / Getty Images Je to jedna z tých surových receptov na jedlách, ktoré musíte vyskúšať, aby ste mohli uveriť, pretože zoznam zložiek - mango, chili a zázvor - jednoducho vyzerá dobre. Ešte stále nie je presvedčená, že je to surová polievka, ktorá stojí za to vyskúšať? Pozrite sa na všetky pozitívne recenzie receptov zanechané ľuďmi, ktorí už to skúsili. Milujú to!
03 z 06
Surový krém z hubovej polievky kajakiki / Getty Images Recept na surový krém s hubovou polievkou sa môže na prvý pohľad zdá byť trochu zvláštny, keďže veganská diéta si vyhradzuje mlieko a mliečne výrobky. Avšak tento surový recept na hubovú polievku používa domáce kešu mlieko namiesto mliečneho krému a získava veľa chuti z cibule, cesnaku a pomlčiek morskej soli.
Toto surové vegánske gazpacho, vyrobené z melónu, môže byť len dokonalým letným receptom. Je chladné, chladné, svetlé a osviežujúce, ale s dostatočnými chuťami, aby ste boli spokojní. Veľmi odporúčam tento recept surovej polievky.
Ak môžete získať ruky na mladý kokosový orech, môžete urobiť tento jednoduchý recept na thajskú polievku - surovú veganskú verziu kokosovej tom kávovej polievky, ktorá je plná vápna, kari a čerstvého zázvoru (alebo galangalu, ak ju nájdete). To je dobrý surový recept na chladné počasie, pretože korenie sa otepľuje a upokojuje.
Pomocou kešu, cesnaku a cibule môžete urobiť veľmi príjemný a krémový surový vegánový krém brokolicovej polievky. Trvá to len 20 minút a nepotrebujete žiadne luxusné vybavenie, len jednoduchý mixér.