16 Zdravé recepty Crock

Všimli ste si, že veľa receptov na crockpot používa konzervované polievky, polievky a šalátové dresingové zmesi a veľké kusy mäsa? Všetky tieto zložky robia samozrejme chutné recepty, ale do jedla pridáte veľa sodíka a tuku. S dobrým výberom zdravých receptov, ktoré obsahujú nízky obsah sodíka, hlodaviny a nízky obsah tuku, bude nielen lepšie pre vašu rodinu, ale aj pre vás bude lepším kuchárom.

Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste aktualizovali svoje pravidelné recepty s pomalým sporákom, aby boli zdravšie. Ak konzervujete pred použitím konzervované vývary, tuk zmrzne vo vrstve na vrchu, aby sa mohol odstrániť pred pridaním do receptúry. Používajte aj nízko sodné a nízkotučné zložky a pred varením odstráňte tuk a kožu z mäsa. Môžete tiež chcieť skúsiť vegetariánske recepty raz týždenne, alebo pridať veľa zeleniny na akýkoľvek recept na crockpot - recept, ktorý používa veľa čerstvej zeleniny, bude zdravší ako jeden s spracovanými prísadami.

• 01 zo 16

  Pomalý sporák Vepřová pečienka so zeleninou

  Tento lahodný recept s jedným jedlom crockpot kombinuje pečené bravčové panenko s množstvom zeleniny, korenené s koreňmi korenie, chrenom a jablčným maslom. Kombinácia sladkého a slaného jedla (s malým skusom) robí jedinečné a uspokojujúce jedlo. A najlepšie je, že pečená sviečkovica je oveľa šetršia ako hovädzie mäso a pridanie celej žaludovej squashovej sady a dvoch sladkých zemiakov robia jedlo s vysokým obsahom vitamínov C a B6.

• 02 z 16

  Crockpot jačmennej kastról

  Jačmeň je žuvný a ostružinový a je pre vás taký dobrý. Tento lahodný a zdravý recept na crockpot môže byť podávaný ako vegetariánska hlavná jedla alebo príloha. Chlieb plný čerstvej zeleniny, ako je cibuľa, cesnak, paprika a huby, rovnako ako veľa bylín, toto jedlo je vydarené a plnenie. Kropenie borovicových orechov na konci dodáva len správnu krízu.

• 03 z 16

  Crockpot Jednoduché hovädzie koláče

  Tento jednoduchý recept používa iba niekoľko prísad, ale je to zdravé a chutí tak dobre. Zemiaky pridávajú trochu prirodzenej krémy a konzervované paradajky, mrazené papriky a cibuľka prinášajú výživu a chuť na guláš.

• 04 z 16

  Pomalý sporák Hovädzí Fajita Stew

  Táto ľahká a zdravá dužina z hovädzieho mäsa crockpot je vysoko bielkovinová, vláknina a vitamín C. Tento recept si vyžaduje buď kúpené fajitové korenie (použite nižšiu sodíkovú verziu), alebo vlastnú domácu fajitovú zmes na korenie , ktorá vám umožní kontrolovať množstvo soli.

• 05 zo 16

  Juhozápadný Crockpot Steak a fazuľa

  Varenie bok steak vo vašom crockpot je najviac jemné, šťavnaté a chuťové mäso. Po tepelnom spracovaní dbajte na to, aby ste dosiahli najlepšie výsledky. Táto lahodná guláš plná výživnej zeleniny a fazuľa má príchuť juhozápadu z pridania salsy a chilli prášku.

• 06 z 16

  Crockpot kuracie a jablká

  Tortové jablká, jablková šťava, prášok kariet a cesnak kombinujú na vytvorenie jedinečného a chutného pokrmu, ktorý je ľahko vyrobiteľný. Kariera pridá ďalšiu vrstvu chuti a robí recept trochu pripomínajúci indické jedlo kurča Mughlai. Podávajte na ryžu, kuskus alebo cestoviny na omáčku.

• 07 z 16

  Zdravé jedlá z hovädzieho mäsa

  Hovädzí guláš nemusí byť plný tuku a naložený soľou. Táto zdravá verzia obsahuje zelené fazuľky, mrkvu a červené víno, ktoré pridávajú chuť a farbu k tomuto jednoduchému jedlu. Nebojte sa pridať viac zeleniny ako huby, cukety, kukurica, alebo zemiaky, aby sa živiny, rovnako ako chuť.

• 08 z 16

  Crockpot Black Bean Chili

  Vegetariánska chilli s množstvom príchutí, je to farebný guláš ľahko vyrobiteľný a určite poteší aj mäsiarov. Zeleninový vývar kombinuje s množstvom korenia, vrátane rasca, chili prášku a vločiek červenej papriky, rovnako ako papriky, kukurice a čierne fazuľky, aby ste získali hustú chilli s hlbokou chuťou a množstvom živín!

• 09 z 16

  Crockpot Chicken Cacciatore

  Cacciatore znamená " poľovníka" v taliančine a keď je jedlo alla cacciatore , znamená to, že je pripravený "poľovnícky štýl" s cibuľou, paradajkami a bylinkami, omáčkou pripravenou s kurčaťom alebo králikom. Husté paradajkové omáčkové plátky ponúkajú vykostené kurčatá v tomto jednoduchom a zdravom receptúre .

• 10 z 16

  Crock Chicken Curry

  Curry je termín používaný na opis tak zmesi korenia, ako aj jedál, ktoré sú varené v nejakej omáčke. V tomto receptúri zakúpený kari prášok pridáva bohatosť a farbu na melanž zeleniny a kuracieho mäsa. Cibuľa, cesnak, zázvor, škorica a vločky na červenú papriku zaokrúhľujú misku, čím vytvárajú chutnú, ale komplexnú chuť.

• 11 z 16

  Crockpot smotanové kuracie a vegetariáni

  Perfektné, keď ste túžili po upokojujúcej miske, ale nechcete sa cítiť vinným, ale táto bohato ochutnávačka má skutočne nízky obsah tuku a veľmi vysoký obsah vitamínu A a draslíka. Je to ľahká kyslá smotana, ktorá dáva jedlo jeho hustú a krémovú štruktúru, a Dijon horčica a med, ktoré vytvárajú sladké a chrumkavé chuť. Tento recept vyžaduje hovädzie mrkvu, ale je ideálny na pridanie ďalších obľúbených, napríklad brokolice.

• 12 z 16

  Pomalý sporák Talianska klobása a papriky

  Chlieb plný zeleniny a bylín, to je klobása a papričky, ktoré sa môžete cítiť dobre. Vymeňte bravčovú klobásu pre kurčatá alebo morčacie a ešte viac znížte tuk. Tento farebný recept je báječný podávaný cez niektoré fettuccine varené al dente.

• 13 z 16

  Crockpot Pečené hovädzie večere

  Tento recept na krájanie hovädzieho mäsa je jemný a chutný a je to jedlo v jednom kvetináči. Kompletný so zemiakmi, mrkvou, cibuľou a cesnakom, táto jedla má všetky druhy tradičné pečené hovädzie večere. Nebojte sa, prosím, hádzať nejakú inú zeleninu, ak je to žiaduce - palačinky a huby budú pekne dopĺňať mäso.

• 14 z 16

  Pomalý sporák Orange pečené bravčové mäso

  Zmrazený koncentrát pomarančovej šťavy je tajnou prísadou, ktorá poskytuje trochu tang a sladkosť v tejto ľahkej päť prísad crockpot recept . Bravčové mäso je jemné a šťavnaté a je ideálnym mäsom na omáčku z pomarančového džúsu a hnedého cukru.

• 15 z 16

  Crockpot Turecko Prsia

  To je skvelý spôsob, ako variť morčacie prsia, keď nie je vďakyvzdania! Budete mať báječné jedlo , rovnako ako zvyšky pre skvelé sendviče po celý týždeň. Nebojte sa, aby ste si vzali priestor do rúry a skontrolovali, či ste sa nestretli - stačí úplne rozmraziť morčacie prsia v pomalom sporáku a nechajte to robiť svoju vec po dobu piatich až šiestich hodín!

• 16 z 16

  Crockpot Turecko Meatloaf

  Táto nízkotučná šunka začína so zemou morčacie. (Uistite sa, že ste získali najlepšie výsledky v kombinácii tmavého a bieleho mletého morčacieho krocana.) Zabudnite na vysušené maslo - pomalý sporák zaručuje vlhké mäso, ktoré bude celá rodina milovať.