Tento lahodný jedlý pokrm na recept na pomalé pečivo na pečeni s zeleninou kombinuje sviečkovú pečenú zeleninu s množstvom vegetariánov, ochutený dokonalosťou s koreňovými koreňmi a jablkovým maslom. Je to perfektné jedlo pre pádovú večeru, keď prší vonku a vietor fúka.
Apple maslo je vyrobené z jabĺk, ktoré boli varené dole, kým omáčka je silná a bohatá. Pridáva intenzívnu jablkovú chuť, miernu sladkosť a trochu rozrušenia k tomuto vydatému receptu.
Čo budete potrebovať
- 1 (3 libry) vykostené bravčové panenské pečivo
- 3 lyžice múky
- 1 lyžička soli
- 2 lyžice rastlinného oleja
- 1 žaluď squash
- 2 sladké zemiaky (olúpané)
- 1 cibuľa, nasekaná
- 3 strúčiky cesnaku (tenké plátky)
- 1/2 šálky jablkového masla
- 1/4 šálky pripravené
- chren
- 2 lyžice kukuričného škrobu
- 1/2 čajovej lyžičky
- 1/4 čajovej lyžičky papriky
- 1 šálka kuracieho vývaru
- 1 lyžička sušená
- tymianové listy
Ako to urobiť
- Posypeme bravčovú múčku múkou a soľou.
- Olej zohrievajte v ťažkej panvici a spopolníme bravčové mäso, až kým sa na každej strane nehasne, občas sa obracajú. Trvalo by to asi 10 minút.
- Zatiaľ čo to je varenie, rezu žaluď squash do 8 klinov a odstrániť semená. Nestláčajte. Pečieme sladké zemiaky a nakrájame na kúsky. Umiestnite squash a sladké zemiaky do 6 až 7-litrového pomalého sporáka. Na vrchole s hnedou pečeniou.
- V malej miske zmiešajte jablkové maslo, chren, kukuričný škrob, korenie, korenie, kuracie vývar a tymian. Nalejte do pomalého sporáka na vrchole jedla.
- Pokrývajte crockpot a variť na nízkej 7 až 9 hodín, alebo kým bravčové a zelenina sú citlivé. Nakrájajte bravčové mäso a podávajte so zeleninou a omáčkou.
Informácie o výžive
Kalórie: 410
Tuk: 12 gramov
Sodík: 200 mg
Vitamín A: 100% DV
Vitamín C: 30% DV
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 372 |
| Celkový obsah tuku | 15 g |
| Nasýtený tuk | 4 g |
| Nenasýtený tuk | 8 g |
| cholesterol | 58 mg |
| sodík | 378 mg |
| sacharidy | 40 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 20 g |