Najlepšie potraviny do Bento

Balenie japonského štýlu bento obed box je jednoduchšie, než si myslíte. Jednoducho plánujte a urobte si extra časť večere, ktorá bude zahrnutá do vášho bento boxu nasledujúci deň.

Tento článok obsahuje zoznam bento položiek, ktoré možno ľahko urobiť deň dopredu a užil si na večeru alebo obed na druhý deň.

• 01 zo 16

  Ako si vyrobiť Bento

  Neviem, kde začať? Prečítajte si tento prieskum o tom, ako urobiť Bento , ktorý vám pomôže začať.

• 02 z 16

  Rice lopty (Onigiri)

  Ryžové lopty je možné robiť rýchlo a ľahko sa jedia rukami. To môže byť vyrobené s mnohými rôznymi výplňami a je považovaný za základnú položku pre japonský bento.

• 03 z 16

  Teriyaki SPAM Musubi

  Zatiaľ čo SPAM musubi je populárnejší na Západe, ako je to v Japonsku, je často bento obľúbený medzi deťmi aj dospelými.

• 04 z 16

  Inari Sushi

  Inari sushi sa dá ľahko pripraviť za 15 minút s týmto rýchlym receptom. Je to skvelé prstové jedlo, ktoré môžete zaradiť do bento.

• 05 zo 16

  Japonská vajíčka ružová (Tamagoyaki)

  Tamagoyaki alebo vaječná roulada je klasická bento položka, ktorá sa bežne nachádza v japonskom bento a je skvelou výplňou alebo prílohou.

• 06 z 16

  Sójové omáčky (Shoyu Tamago)

  Zatiaľ čo sójové omáčky sú populárne jedlá, ktoré sa často podávajú s rezancami ramenu, je to skvelý doplnok k bento a pôsobí ako skvelé plnidlo.

• 07 z 16

  Pikantný jamový koláč (Konnyaku)

  Japonská kuchyňa má často veľa príloh a malé jedlá v bento sú spoločné. Tento recept s koreneným džemom je jedným z týchto príkladov.

• 08 z 16

  Pečené japonské kurča (Karaage)

  Pečené kuracie karaje, je zdravšia verzia japonského vyprážaného kuracieho mäsa, ktorý je nabitý umami a je úžasným doplnkom bento.

• 09 z 16

  Teriyaki kuracie mäsové guľôčky (Tsukune)

  Teriyaki kuracie karbonátky, alebo tsukune, sú skvelé pre večerné jedlo, ale sú ešte lepšie ako bento položka. Tiež sa ľahko jedia ako jedlo na prsty alebo s malými šupkami.

• 10 z 16

  Shio Koji (solené) losos

  Grilované, pečené a vyprážané ryby sú veľmi obľúbené japonské bento položky. Shio koji losos sa ľahko pripravuje a zvyšky sú ideálne pre pridávanie do bento.

• 11 z 16

  Hovädzie špargľa Rolls (Niku Aspara Maki)

  Zatiaľ čo tieto kotúče sú často obľúbené predjedlo alebo vec na večeru, sú obzvlášť špeciálne jedlo, keď sú zabalené v bento.

• 12 z 16

  Gyoza (Potstickers)

  Gyoza je obľúbenou potravinou pre japonskú bento a tiež ľahké jedlo pre prsty.

• 13 z 16

  wontons

  Wontons sú ľahké prstové jedlá a vždy obľúbené, aby boli zahrnuté v bento.

• 14 z 16

  Japonská tekvica Croquette (Korokke)

  Krokety sú veľmi populárnou potravinou pre japonský štýl bento. Tradičné korokke sa vyrábajú zo zemiakov, zeleniny a mäsa. Vyskúšajte japonskú dýňu (kabocha) korokke za fantastickú liečbu.

• 15 z 16

  edamame

  Edamame sa rýchlo vyrába, je plný bielkovín a pridáva krásne farby akémukoľvek bento. Skúste jednoduchú korenistú verziu edamame tu recept.

• 16 z 16

  Japonské marilynky (Tsukemono)

  Tsukemono nálevy sú často zahrnuté v japonskom bento, pretože často dopĺňajú ryžovú časť bento. Vyskúšajte jednoduché uhorky zo sójového octu alebo sladké a chrumkavé nátierky na reďkev daikon .