Čaj je zdravý a chutný spôsob, ako pridať odrody do vašich smoothies. S týmito receptami na čajové čaje môžete ľahko pripraviť zdravé čierne, bylinné alebo zelené čaje s čerstvým vareným čajom, čajovými kockami alebo kvalitným čajovým práškom.
01 z 07
Matcha zelený čaj hladký receptTento Matcha Green Tea Smooothie je zdravý, rýchly, energizujúci a chutný. Marko Goodwin Tento zdravý Matcha Green Tea Smoothie recept je variácia na základnom banánovom smoothie. Je to rýchle a jednoduché, pretože prášok zeleného čaju matchesa . Použite najchudobnejšie banány pre najlepšiu chuť. Môžete to dosiahnuť mliekom alebo alternatívami mlieka, ako je kokosové mlieko.
02 z 07
Ocenený zelený čaj Ovocný Smoothie receptTento čajový smoothie je chutný, ľahko vyrobiteľný a zdravý. Marko Goodwin Tento recept ovocného zeleného čaju, ktorý dal Elin Headrick z Teafolia, bol jednomyseľným víťazom súťaže čajových receptov. Jeden sudca povedal: "Milujem túto prípravu. Je to tak jednoduché, keby som si to myslela!" Zmrazte kocky ľadu zo zeleného čaju a potom ho zmiešajte s jogurtom, banánom, broskyňou a bobuľami.
03 z 07
Tropický banán-Yerba Mate Smoothie receptPoužite rôzne džúsy alebo "mlieka" (sójové mlieko, mandľové mlieko, kešu mlieko atď.) Na zmenu tohto receptu od týždňa do týždňa. Marko Goodwin Tento všestranný recept na banánové hladké nápoje vyžaduje studenú varenú yerbu mate , ktorá sa dá jednoducho cez noc zmraziť v chladničke. Zatiaľ čo yerba mate nie je technicky čaj, je isté, že poskytuje energiu, podobne ako silný čaj alebo šálka kávy.
04 z 07
Peach Rooibos Smoothie receptTento Peach Rooibos Smoothie je bohatý na antioxidanty, neobsahuje kofeín a je plný chuti. Lindsey Goodwinová Hoci rooibos je niekedy známy ako " červený čaj ", nie je to technicky "čajový smoothie" - je to " bylinný infúzny roztok ". Bez ohľadu na to, čo chcete nazývať, tento recept Peach Rooibos Smoothie robí aromatický, kofeínový , bohatý na antioxidanty bohatý na raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie.
05 z 07
Berry čajový čaj hladký receptČajový smoothie. Lindsey Goodwinová Tento recept na zdravé čierne čajové čerešňové čaje spája varený čierny čaj s ovocím a mätou, bez mlieka, do jedného chutného chvenia. Môžete tiež uvažovať o použití čierneho čajového prášku na jeho prípravu a pridanie vanilkového proteínového prášku.
06 z 07
Dátum Tea Smoothie receptPre tropickejšiu chuť obsahujte kokosové vločky a vanilku a pridajte striekačku ananásového alebo pomarančového džúsu. Lindsey Goodwinová Medjool dátumy sú plné sladkosti a sú skvelý spôsob, ako pridať do vašej smoothie prirodzene. Tento recept používa zelený čajový prášok Matcha, ale miesto toho môžete použiť čierny čajový prášok. Avokádo, kokosové mlieko a banán pridávajú chuť a krém. Ale môžete tiež experimentovať a pridať tropický twist s ananásovou šťavou, kokosovými vločkami a vanilkovým extraktom (alebo vanilkovým proteínovým práškom).
07 z 07
Honeydew zelený čaj Smoothie receptTento lahodný recept na zelený čaj je hladký ako osviežujúci spôsob, ako si vychutnať medonosný melón. Môžete tiež premýšľať o pridávaní niektorých strúhaných zázvoru , listov mäty, alebo dokonca hodiť do niektorých kale pre zvýšenie vitamínov a výživy. Je to osviežujúci nápoj, ktorý je ideálny pre letné ráno, keď je melón v sezóne.