Jahodový špenátový šalát s červeným víncom

Tento ľahký špenátový šalát je ochutený jahodami a víno červeného vína. Jednoduchý obväz sa môže pripraviť niekoľko hodín pred podaním.

Čo budete potrebovať

• 1/2 čajovej lyžičky opekaného sezamového semena
• 6 šálok čerstvých listov špenátu (roztrhané)
• 2 šálky čerstvých jahôd (opláchnuté, sušené, lúpané)
• Pre víno červeného vína:
• 1/4 šálky olivového oleja
• 2 lyžice octu červeného vína
• 1 1/2 lyžice cukru
• 1/2 čajovej lyžičky sušenej koprivej buriny
• 1/8 čajovej lyžičky prášku cibule
• 1/8 čajovej lyžičky cesnakového prášku
• 1/8 lyžičky suchého horčiča

Ako to urobiť

1. Vo veľkej miske premiešajte špenát so sezamovými semenami. Pripravte jahody, nakrájajte veľké na polovicu. Pridajte jahody do špenátovej zmesi. Obal a chladnička.
2. Zmiešajte zložky na obväz v sklenenej nádobe alebo v trepačke; dobre premiešajte a potom nechajte zmraziť.
3. Na servírovanie naliať chladené obliekanie cez jahodový a špenátový šalát zmes v miske a hodiť jemne dobre distribuovať.

Tiež sa vám môže páčiť

Špenátový šalát s Apple Vinaigrette

Portobello hubový šalát

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	144
Celkový obsah tuku	10 g
Nasýtený tuk	1 g
Nenasýtený tuk	7 g
cholesterol	0 mg
sodík	78 mg
sacharidy	13 g
Vláknina	4 g
proteín	4 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)