20 korenistých polievok a korení receptov, ktoré vás udržujú teplé

01 z 21

Zahrejte s týmito zdravými a ľahko pripraviteľnými korenistými polievkami a polievkami

Vedeli ste, že vrátane pikantných zložiek v našom jedle pomáha zvýšiť telesnú teplotu? Vyššia telesná teplota, samozrejme, nám pomáha udržiavať teplo a tiež pomáha spáliť kalórie - čo je v tomto ročnom období skvelá vec.

Teploty klesajú a chladnejšie dni tu zostanú. Počas týchto mesiacov chladného počasia naše telá túžia po upokojujúcom jedle, ktoré sa otepľujú aj plnia. Týchto 20 receptúr na polievku a guláš je všetko zdravé, upokojujúce a celkom chutné. Recepty sa pohybujú od klasických až po medzinárodné príchute, ako aj z mäsových a zeleninových receptúr; takže niečo pre každého.

02 z 21

Baharat korenené hovädzie guláš

Jedná sa o ťažko korenené guláš s prvkami Blízkeho východu. Teplo mierne korenené teplo a aromatické baharátové korenie zanechávajú ticho na jazyku. Je ťažké vysvetliť lahodnú a komplexnú chuť - budete ju milovať. Pridanie sezónnej koreňovej zeleniny je výbornou voľbou na obed alebo večeru. Získajte tu recept.

03 z 21

Čertová večera

Stredne pikantná kuracia guláš, ktorá je lacná, ľahko sa pripraví a má minimálne vyčistenie. Podávajte s ryžou a teplými kukuricovými tortillami na kompletné a otepľujúce zimné jedlo. Tento recept má zdravé a autentické chute mexickej kuchyne. Získajte tu recept.

04 z 21

Kórejská korenená polievka z hovädzieho mäsa (Yukaejang)

Naomi Imatome-Yun, kórejská experta na výživu, zdieľa tento autentický recept, ktorý "ohrieva vás z rúk na prsty." Znie perfektne v chladnom dni! Kliknite tu, ak chcete získať recept .

05 z 21

Pikantné mexické "Charro" fazuľa s klobásou Longaniza

V mojej knihe nie je nič dosť ako miska fazuľa, ktorá by ma zahriala hneď. Jedná sa o jeden z mojich obľúbených receptov, ktoré možno ľahko upraviť s akoukoľvek zložkou, ktorú máte vo vašej chladničke. Guláš má mierne až stredne korenené teplo. Získajte tu recept.

06 z 21

Doro Wat

Freda Muyambo, Expert africkej kuchyne, zdieľa svoj recept na túto aromatickú a exotickú kuraciu guláš z Etiópie. Teplo je stredne pikantné a tu môžete získať jej exotický recept.

07 z 21

Červené kurča Pozole

Zoznam skvelých receptov na polievku a guláš by nebol úplný bez mexickej pozole . Chilli na báze chilli sa rozmieša s kuracím mäsom a naplní sa čerstvými reďkovkami, šalátom, salsou a všetko, čo by ste chceli. Jeho teplo je mierne pikantné, ale môžete ohriať teplo ďalšími chilemi alebo toppings. Kliknite tu, ak chcete získať recept.

08 z 21

Barmská tekvica, hovädzie mäso a zemiaková karí

Ak máte radi kari a tekvica, budete milovať recept z Mjanmarska. Zoznam zložiek je krátky a čas prípravy. Jedná sa o miernu korenistú kari a môžete kliknúť tu, aby ste dostali recept.

09 z 21

Jednoduchá Miso Udonová polievka s chilli

Japonská klasika bola vyrobená asi za 15 minút. Polievka je pikantná tak, že pridáte toľko alebo málo chilských vločiek podľa želania. Získajte tu recept.

10 z 21

Thajská morská polievka (Tom Yum Talay)

Thajská kuchyňa patrí medzi vládne pikantné jedlá sveta. Táto milá polievka z morských plodov Darlene Schmidt, Thai Food Expert, sa musí vyskúšať. Teplo je stredne pikantné a recept je tu.

11 z 21

Pikantné zelené šošovky so slaninou a zeleninou

Šošovica je energetická jednotka výživy a veľmi priateľská k vašej peňaženke. V tomto miernom korenivej receptúre sme pridali pár zeleniny a niektorých chilli papričiek, aby sme vytvorili zdravé jedlo, ktoré ani príliš netrvá, alebo príliš dlho sa pripravuje. Získajte tu recept.

12 z 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Často myslel ako na mexický recept, toto jedlo je v skutočnosti z Tex-Mex kuchyne. Bez ohľadu na to, chutí výborne s tortilly alebo teplým kukuričným chlebom. Jednou z fantastických vecí je, že korenie sa môže prispôsobiť vášmu osobnému vkusu. Recept môžete nájsť tu.

13 z 21

Pikantná kuracia polievka so zeleninou

Nemáte čas variť polievku? Odhodí ingrediencie v crockpot vytvoriť túto zdravú kuraciu a zeleninovú polievku Diana Rattray, Southern Food Expert. Tu nájdete recept.

14 z 21

Vietnamská kuracia rezancová polievka: Pho Ga

Ak ste nikdy nejedli vietnamskú kuchyňu, vážne ste chýbali. Pó ga alebo kuracia polievka je skvelým úvodným jedlom do úžasnej chute vietnamskej kuchyne. Polievka je mierne pikantná, ale môže byť hotová, ako sa vám páči. Získajte tu recept.

15 z 21

Pikantná mrkvová polievka

Zázvor a ohnivá táto vegánska polievka je dokonalá v každom ročnom období a na obed alebo večeru. Horúčavé teplo je mierne až stredne pikantné. Tu nájdete recept.

16 z 21

Pintos, dymová klobása a šarádový šalát ochutené korením Habanero

Ďalšie fazuľa na báze fazule, ktorá je obľúbená v našom dome. Medzi výdatné zložky patrí fazuľa, dymová klobása, zdravá chard a ohnivé chilli habanero. Teplo je stredne vysoko pikantné a recept môže byť vytlačený tu.

17 z 21

Kuracie dušené v Tomatillo-Chilaca Salsa a podávané s ryžou Turmeric-Oregano

Toto vydarené a pikantné dušené kurča vám pomôže udržiavať teplé počas celej zimy. Naložené so zdravými prísadami a ľahko sa pripraviť. Nenechajte si ujsť tento recept! (S vegánskou / vegetariánskou možnosťou)

18 z 21

Pikantná kukurica: pripravená v jiffy!

Ľahko sa pripraví bez mliečnych výrobkov, ktoré sa môžu vyrábať vegánskym alebo vegetariánskym spôsobom, keď sa ako vrchnáčik používajú kúsky drobivého syra. Získajte tu recept.

19 z 21

Český hovädzí guláš so zeleninou a kajenským korením

Pikantné otáčanie na tradičnom českom guláši vám prinesie tento krutý guláš cez drsné zimné dni. Získajte tu recept.

20 z 21

Kuracia polievka s zeleninou a cícerom

Večera nemusí byť obrovským projektom, táto nekomplikovaná kuracia a zeleninová polievka je naplnená dobrou surovinou pre vás a je veľmi ľahké ju pripraviť. Nájdete tu recept.

21 z 21

Rakúska zemiaková polievka so slaninou a Cayenne

Táto rakúska zemiaková gulášová polievka je skvelý spôsob, ako zmeniť svoj normálny recept na zemiakové polievky. Budete milovať krémové zemiaky, dymovú slaninu a korenené tóny kajenskej korenie. Tento super jednoduchý recept nájdete tu.