Brown Bag obed recepty

Jednou z najlepších častí nákupu školských potrieb je vyzdvihnutie obedového boxu, ktorý vaše dieťa bude rád, aby sa každý deň zdržiavalo v školách, aby obedovalo hnedé sáčky. Akonáhle máte zariadenie, musíte ho naplniť! Všetci ste počuli známe príbehy o obchodovaní s obsahom obalov lunchboxov. Aby ste sa uistili, že obedy, ktoré ste zabalili, sú závidení inými deťmi, ale ich vaše dieťa zjedlo, zahrňte svoje dieťa do plánovacieho procesu.

Nemá zmysel robiť šalátové zábaly na školený obed, ak malý Jamie nemá rád morčacie alebo tortilly. Nezabudnite si pozrieť mojej Top 10 Brown Bag obed recepty pre najlepšie voľby.

Tu sú niektoré rýchle tipy na obed:

• Skutočný čas na jedlo obed na väčšine škôl trvá len 15 až 20 minút a je plný rozptýlenia. Uistite sa, že balenie na obed, ktoré balenie je ľahké na jedenie, zabalené v ľahko otvorených baleniach a nevyžadujú peeling ani špeciálne náradie.
• Malé deti nemusia veľa sedieť. Zamyslite sa nad balením predjedál namiesto veľkého sendviča a celého banánu . Môžete tiež zahrnúť viac možností, ak je množstvo každého z nich menšie. Naplňte mini muffinový plech s malým množstvom potravín, zabaľte fóliou a zabaľte do krabice na obed.
• Malé jedlá sú pre deti nielen jednoduchšie, ale sú zábavnejšie. Rozstrihnite sendviče na menšie kúsky, používajte malé tortilly na zábaly a malé sendviče, servírujte mrkvu a kôrovce a nakrájajte ovocie na menšie kúsky, aby vaše dieťa zaujímalo potraviny, ktoré ste zabalili.

• Zamyslite sa nad rôznymi typmi chleba pre sendviče a papriky. Vyskúšajte sušienky, mini vafle, ryžové koláče, mini croissanty, pita chlieb , mini muffiny, malé bagely, tortilly, focaccia, hrozienok alebo škoricový chlieb.
• Ak vaše dieťa chce denne to isté, pokračujte a zabaľte ho, pokiaľ je celkové jedlo výživné a ste si istí, že to vaše dieťa jedie. Deti nemajú radi veľa zmien v tom, čo jedia. Vedeli ste, že trvá 10 až 12 úvodov na nové jedlo skôr, než je dieťa zvyčajne ochotné dokonca ochutnať?

• Pozor na zabalené obedy v chladničke. Títo vyzývajú deti, ale nie sú veľmi výživné. Môžete zabaliť tie isté druhy občerstvenia, ale používajte zdravšie voľby pre ďalšie odvolanie dieťaťa.
• Salsa, humus, fazuľa alebo ovocné šťavy s pečenými chipsami a zeleninou alebo ovocím sú dobrými voľbami na jedlo, pretože tieto potraviny obsahujú viac vitamínov a vlákniny.
• Nezabudnite premýšľať o bezpečnosti potravín . Zmrazte krabice na džúsy alebo malé gélové obaly a vložte ich do vrecka. Šťava uchová ďalšie potraviny v chlade a rozmrazí sa len na správnu teplotu a konzistenciu do obeda. Použite izolované termosky pre horúce jedlá, ako sú polievky a dusené výrobky, ako aj studené šaláty. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opláchnite teplom veľmi teplú vodu, aby ste ju mohli zohriať pred pridaním horúcich polievok. Vypláchnite ju pomocou ľadovej vody, aby sa tepelné teplo ochladilo pred pridaním studenej polievky.
• Ak si vyrobíte svoje vlastné občerstvené zmesi, môžete zaradiť zdravé doplnky ako sušené ovocie, nesolené orechy, praclíky a pečené krekry. Deti milujú, aby sa pokúšali niečo chrumkavé a sladké alebo slané.
• Namiesto toho, aby ste pripravili sendviče, zvážte balenie jednotlivých zložiek sendvičov, aby vaše dieťa urobilo svoj vlastný sendvič na obed alebo si jednotlivé ingrediencie jeslo. Mnoho detí neradi jesť viac ako jedno jedlo naraz, pretože ich chuť je veľmi intenzívna.

• Cereálne tyčinky môžu zabaliť veľa výživy do jedla, ktoré deti milujú. Zahrňte hrozienka, ríbezle alebo iné sušené ovocie do receptu na dodatočnú chuť, farbu a výživu.
• Nezabudnite uviesť niečo zábavné - samolepka, sušienky zabalené v plastovom obale s pásikom, sendviče narezané na hravé tvary alebo mäso a syry alebo ovocie so závitom na karamelovej jablkovej tyči (ktorá je bezpečnejšia ako tradičná kabobová tyčinka).

Tieto recepty môžu určite byť zabalené do hnedých vrecúšok, ale na trhu sú také nádherné a high-tech izolované krabice na obed a vrecia na varenie, ktoré majú zabudované bezpečnostné prvky: teplomery, priestor na prešmykovanie predmrazeného gélového balenia, dokonca aj vrecká na mokrý utierky a náradie. Urobte si nejaký čas na prehliadanie výberu vo vašom obchode alebo online a vaše dieťa bude dobre vybavené po celý rok.

Prejdite na nasledujúcu stránku a získajte recepty!

Veľkosť porcie je rozhodujúca pri plánovaní obedov a receptov pre vaše deti. Tu je všeobecný sprievodca pre veľkostné porcie škôl veľkosti:

1. Dva až tri unce mäsa alebo syra
2. Jeden alebo dva plátky chleba alebo 1/2 šálky obilia alebo ryže
3. Najmenej dve rôzne druhy ovocia alebo zeleniny
4. 1 šálka mlieka alebo 4 unce mliečneho výrobku

Reštaurácie recepcie

• Mini kuracie croissant sendviče
  Tieto roztomilé a delikátne malé sendviče sú zábavné na výrobu a jedenie. V týchto dňoch môžete nájsť malé croissanty vo väčšine obchodov s potravinami.

• Individuálny vrstvený šalát
  Moja matka si tento recept často robila, keď som bola na strednej škole. Je to perfektný ľahký a chutný obed.
• Sendviče na tuniaky
  Tieto chutné sendviče z mojej kuchárskej knihy môžu byť urobené dopredu a zmrazené, potom zasunuté do krabice na obed; bude sa rozmazávať na dokonalosť v čase obeda.
• Salmon Veggie Wrap sendviče
  Tieto mierne korenené sendviče sú plné krásnych textúr a chutí. Ak vaše deti ako Tex-Mex jedlo, to je recept pre nich!
• Kuracie Pesto Croissant sendviče
  Tento štyri zložky recept je super jednoduché, a chuti sú veľmi atraktívne.
• Franková fazuľová polievka
  Deti si myslia, že je ťažké poraziť túto polievku; balenie malého kontajnera plného syrov, aby vaše dieťa posypeme na vrchol polievky, než budú jesť.
• Turecko Hummus sendviče
  Pripravený hummus je skvelý časovač, ale môžete si tiež vytvoriť svoje vlastné použitie v týchto jednoduchých sendvičoch.
• Mini Hero sendviče
  Nezabúdajte, že môžete vytvoriť sendviče podľa vášho dieťaťa. Ak nemá rád horčicu, ponechajte to!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  Toto rozšírenie je mäkšie ako Hummus, a tiež krásne zmrazí. Vytvorte veľa a budete môcť skĺznuť jeden do obed box raz týždenne.
• Tomato Tortellini Polievka
  Deti milujú byť kreatívne s jedlom; zabaľte syr samostatne, aby ho mohli posypať na polievku, alebo premýšľajte o balení drvených zeleniny, ktoré by mohli používať rovnakým spôsobom.

• BLT Wrap Sandwiches
  Tieto chutné sendviče môžu byť vyrobené s malými tortillami, alebo rez obal do tretiny, takže je ľahšie jesť.
• Chladená uhorková polievka
  Hej, musí tam byť nejaké deti, ktoré by chceli túto polievku! Nie tam? Je to hladké, úchvatné a chladné, rovnako ako vaše teenager.
• Sour Cream Pesto Dip
  Umiestnite toto ľahké a slané džús do obed boxu spolu s dieťaťom mrkva a drobné zeler tyčinky a vaše dieťa bude mať párty!
• Parmazánové sendviče na tuniaky
  Vložte túto sendvičovú štiepku do nádoby a potom nakrájajte niekoľko mini celozrnných sendvičov. Nechajte vaše deti zostaviť svoje vlastné báječné sendviče!
• Chrumkavý tuniakový šalát
  Konzervované zemiakové tyčinky sú v tomto ľahkom šaláte "ostrým". Mohli by ste tiež použiť smažené chow mein rezance, alebo arašidy.
• Chicken Chowder
  Ak vaše deti ako kuracie mäso, kukurica a zemiaky, bude sa táto polievka páčiť!
• Chicken Santa Fe Polievka
  Môžete tiež urobiť túto lahodnú polievku pred časom a zmraziť ju, potom ohriať a nalejte do ohrievaných thermoses na chladný deň.
• Krémový ovocný cestovinový šalát
  Tento recept z troch zložiek je tak rýchly a jednoduchý a veľmi chutný.
• Waldorf kuracie šalát sendvič
  Balenie štyroch prísad pre tento sendvič oddelene a nechajte svoje dieťa zostaviť sám.
• Aktualizované sendviče z arašidového masla
  Mrkva, slnečnicové semienka a rybín aktualizujú pravidelné arašidové maslo; použite jeden alebo všetky tri!

• Šalviové sendviče
  Chcel by som ich zahltiť, keby boli v mojej obedovej krabici! Pre deti by som vynechal kapustu a pridal som ešte pár kreviet.
• Žuvacie piknikové tyče
  Chlapec, to sú dobré cookies ! Ak vaše dieťa nemá rád rozinky, orechy alebo kokos, nechajte ich von a nahraďte čokoládové lupienky .
• Osušky z ovsených vločiek
  Milujem tento recept na ovsené vločky; je to žuvacie, chrumkavé a chutné.
• Chewy Cereal Bars
  Na svete neexistuje žiadny cukrársky pruh, ako je tento cookie. A môžete to urobiť zdravím (dobre, zdravšie) pridaním zdravých prísad ako hrozienka.
• Cookies z jablkového vína
  Tieto cookies jednoducho hovoria "padnúť" pre mňa. Milujem kombináciu sladkej jablčnej a chrumkavej granoly.
• Jasné cookies z arašidového masla
  Arašidové maslo cookies sú ešte lepšie s ostrými ryžovými obilninami a čokoládovými lupienkami. Yum.

• Arašidové kvety
  Pre skutočné liečenie, zabaliť tieto klasické a lahodné arašidové a čokoládové cookies.
• makovej koláče
  Táto klasická cookie, varená v cukre a škorci pred pečením, je ideálnym kuchárskym balíčkom.
• Čokoládové arašidové maslové bonbóny
  Tento báječný malý recept na pečenie cookie / cukroví nie je pre vás dobrý a je tak lahodný!

Pri plánovaní obedov škôl s hnedou škrupinou je jedným zo spôsobov, ako ušetriť čas, je naplánovať celý týždeň obedov, keď si urobíte nákupy s potravinami. Niektoré ovocie môžu potrebovať tento čas na dozrievanie v uzavretom papierovom vrecku na pulte.

Môžete urobiť sendviče pre školské obedy v montážnej linke pred časom a zmraziť ich, podľa tipov v mraziacom grafe a tipy . V skutočnosti zmrazenie akéhokoľvek typu chleba pred začatím montáže sendvičov pomáha zastaviť roztrhnutie chleba, keď ho rozotriete s maslom alebo inými nátierkami.