Tieto chutné sendvičové obaly BLT môžu byť vyrobené dopredu a umiestnené v izolovanom boxe na obed spolu s ľadovými obalmi alebo zmrazenou krabicou na džúsy alebo dvoma. Je to skvelý recept na obed box, alebo je to skvelé pre rýchle jedlo doma.
Dávam prednosť typu slaniny, ktorá je predvarená a je stabilná. V mikrovlnnej rúre trvá len minútu alebo dve vykurovanie, aby sa slanina stala super a dokonalá. Môžete samozrejme vyprážať slaninu tradičným spôsobom pre tento recept, alebo pečieme to v rúre kvôli menšiemu neporiadku.
Udržujte všetky ingrediencie pre tento sendvičový obal po ruke a môžete to urobiť za pár minút.
Čo budete potrebovať
- 3 unce smotanový syr (zmäkčený)
- 4 až 5 tortilly múky
- 2 paradajky (naočkované a nakrájané)
- 2 avokády (nasekané)
- 2 zelené cibule (nakrájané)
- 10 plátkov slaniny (vyprážané a rozdrvené)
- 1/3 šálku šalátového zálivu
- 2 lyžice majonézy
- 2 šálky zmiešaných zelených šalátov
Ako to urobiť
- Roztierajte niektoré zmäkčené smotanové syry na každú tortillu múky a odložte.
- Vo veľkej miske kombinujte paradajky, avokádo, zelenú cibuľu, varenú slaninu, šalátový šalát a majonézu a dobre premiešajte.
- Umiestnite túto zmes na tortilly a na vrchol so zeleninou šalátu; vyhrnúť. Podávajte ihneď alebo dobre zabaľte a vychladzujte 3 až 4 hodiny a potom podávajte.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 1630 |
| Celkový obsah tuku | 63 g |
| Nasýtený tuk | 20 g |
| Nenasýtený tuk | 21 g |
| cholesterol | 28 mg |
| sodík | 3,217 mg |
| sacharidy | 225 g |
| Vláknina | 25 g |
| proteín | 40 g |