Vegánske občerstvenie pre deti

Vegánski dospelí vedia, na čo sa vzťahujú obmedzenia, ale pre rodičov vegánskych detí sa môže zdať trochu ťažšie nájsť jedlo a občerstvenie, ktoré uspokoja. Dobrá správa: pravdepodobne nie je tak ťažké, ako si myslíte! Nižšie sú uvedené niektoré obľúbené občerstvenie, ktoré deti, vegánske alebo nie, budú milovať. Niektoré sa pripravujú dlhšie - ako mäkké praclíky a chlieb - zatiaľ čo niektoré sú šľahané spolu len za pár minút.

• 01 z 08

  Fun Finger Foods

  Prsty potravín robia skvelé popoludňajšie a skupinové občerstvenie pre deti rôzneho veku a sú zábavné; čo dieťa nemá rád jesť so svojimi rukami? Z domácich chipsov bagel na falošný popcorn na tofu prsty, tu sú niektoré z mojich najobľúbenejších zábavných prstových jedál, ktoré môžete zdieľať s malými vegancami:

  • Bagel Chips
  • Bez mliečnych výrobkov Nachos
  • Kale Chips
  • Húb Wontons
  • Quinoa kukurica
  • Ošípané v deka
  • Pretzel Dogs
  • Pečené javorové mandle
  • Mäkké prestieranie
  • Pikantné domáce tortilla čipy
  • Tofu prsty
  • Panenky cuketa

• 02 z 08

  Zdravé občerstvenie

  Dostať deti, aby sa jesť zdravo, nie je tak ťažké, ako to ľudia vyzerajú; len robiť zdravé veci dobre (a robiť dobré veci trochu zdravšie)! Tu sú niektoré zdravé občerstvenie, ktoré deti, veganské alebo nie, bude milovať:

  • Čokoládové pokryté praclíky
  • Zdravé čokoládové čip cookies
  • Zdravé figové tyče
  • Zdravé cookies tekvica
  • Domáce sušené broskyne
  • Surový mrkvový koláč
  • Súbory cookie s nesprávnym dátumom

• 03 z 08

  Domáce Granola Bary

  Vytváranie vlastných granola barov doma je nielen skvelé pre vegánske deti, pretože granola bary sú zdravé a chutné, ale aj preto, že deti môžu ľahko pomôcť im! Skús to; deti sa budú baviť, aby robili svoje zdravé jedlá a potom si ich užili viac! Tu je pár vegánskych favoritov:

  • Chewy Granola Bary
  • Čokoládové energetické tyče
  • Muesli Bary
  • Arašidové tyčinky na arašidové maslo

• 04 z 08

  Hummus s veggies, Crackers, alebo Pita

  Hummus je dokonalé občerstvenie pre deti a rodičov; v potravinárskom procesore alebo miešačke trvá len málo času, má relatívne nízky obsah tuku a vysoký obsah bielkovín a môže ľahko obliecť ďalšie zdravé jedlá, ako sú vegetariáni.

  • Hummus so sezamovým olejom
  • Vegan biela fazuľa Hummus

• 05 z 08

  Arašidové maslo na čokoľvek

  Toto je nepríjemné. Arašidové maslo ide so všetkým, keď ste dieťa! Rozložte ju na jablká, zeler, mrkva, krekry, chlieb, banány ... zoznam pokračuje ďalej. Je to zdravé občerstvenie (hlavne ak kupujete všetko prírodné arašidové maslo), ktoré deti dodávajú bielkoviny a energiu.

  A samozrejme, môžete vždy len vyrobiť polovicu sendviča s arašidovým maslom a želé, alebo vyrobiť polovicu sendviča jedného z týchto Best Arašidových maslových sendvičových receptov .

• 06 z 08

  Mäkké praclíky

  Mäkké praclíky sa zdajú byť zhovievajúce, pretože kvasnicové cesto si vyžaduje čas, aby sa stúpali a kokosový štýl sa preháňa v masle, ale mäkké praclíky sú v skutočnosti celkom ľahko vyrobiteľné a robia pekne zdravé deti.

  Tieto mäkké praclíky zvyčajne trvajú približne 1 hodinu a pol od začiatku až do konca, pričom len asi 20-30 minút tvorí aktívnu prípravu, čo je dostatočne jednoduché na to, aby sa zmestili aj počas náročného týždňa. A bavte sa - nechajte deti pomôcť tvarovať ich praclíky! Podávajte s horčicou, hummus, arašidové maslo alebo iné chutné pokrmy.

• 07 z 08

  Tofu prsty

  Tofu prsty sú mojím obľúbeným zámienkom jesť vyprážané jedlo, takže aj keď nie sú najzdravšie občerstvenie na svete, sú dobré. Hovorím vám: sú dobré. A oni sú skvelí pre deti, ktoré majú tendenciu jesť podobne ako kuracie prsty - namočiť je v barbecue omáčke, agave, horčica, alebo iné korenie.

• 08 z 08

  Vegánske chlieb recepty

  Rýchle chleby a chlebové chleby sú spravodlivé hry, pokiaľ ide o občerstvenie; teplý, čerstvý bochník chleba sediaci na pulte nepotrebuje sprievod - je to dobré samo o sebe! Ale samozrejme, ak chcete podávať svoj chlieb s niečím výnimočným, podávajte ho s domácim šírením, ako je táto Vegan čokoládová liesková škvrna, na ktorú sa deti zbláznia.

  Tu sú niektoré veganské chlieb obľúbené recept:

  • Vegánsky banánový chlieb
  • Vegan Chocolate Babka
  • Vegan banán chleba
  • Vegan Lemon Soda Bread
  • Vegan dýňový chlieb
  • Vegan cuketa chleba