10 Jednoduché vegetariánske a veganské osvieženie a predjedlá

Strany sú dokonalou výhovorkou, aby ste sa dostali do kuchyne a vytvorili si niekoľko chutných vegetariánskych a vegánskych predjedál. Tieto recepty sú prekvapujúco jednoduché a mnohé môžu byť vyrobené na poslednú chvíľu. Od chutných poklesov až po malé uhryznutie sú plné chuti a dokonalé na dovolenku, večere, večerný deň hry alebo kedykoľvek chcete svojim hosťom podávať jednoduché, príjemné predjedlo.

• 01 z 10

  Vegan Olive Tapenade recept

  Olivová tapenáda je perfektne rozšírená na podávanie s krekry alebo toastovými bagetami pre ľahké hors-d'oeuvres. Existuje veľa variácií, ale tento recept používa dva druhy olív, ktoré mu dávajú peknú farbu. Najlepšie je, že to trvá len pár minút.

• 02 z 10

  Vegan Bruschetta

  Bruschetta je skvelá výhovorka, aby ste sa zmocnili kvalitného olivového oleja a využili najčerstvejšie produkty na trhu. S čerstvými paradajkami a bazalkou si môžete vychutnať prírodné chute tejto jednoduchej vegánskej bruschetty . Pre chlieb môžete použiť toastové body, krájané bagety alebo akýkoľvek remeselný chlieb.

• 03 z 10

  Gourmet plnené huby

  Pre perfektné vegetariánske prstové jedlo na večierku, skúste jednoduché plnené huby recept . V tomto prípade sa vegetariánska klobása vypráža s cibuľou, papričkou a čerstvou petržlenovou vňaťou. Táto zmes je plnená do pečených hríbových uzáverov na pečivo pre príjemný a pikantný predjedlo.

• 04 z 10

  Baba Ganoush recept

  Baba ganoush je balkónom na Strednom východe, ktorý je podobný humusu. Je ideálny na párty, keď je podávaný s teplým pita chlebom. Tento recept vyžaduje, aby cícer - hlavná zložka humusu - dala jej hrubšiu textúru. Mohli by ste dokonca zistiť, že ľudia, ktorí prisahajú, že nemajú radi baklažán, absolútne milujú tento recept.

• 05 z 10

  Čierne bôby con Queso

  Všetci milujú skvelé fazuľa a tento čierny fazuľa con queso recept je škaredé potešenie, ktoré nesklame. Podávajte to s vašimi obľúbenými tortilla čipmi a nechajte každého inokať. Ak sa vám to páči, skúste pridať nejaké vegetariánske falošné mäso, ktoré sa rozpadne na hrubšiu a jemnejšiu textúru.

• 06 z 10

  Mango a broskyňa Salsa recept

  Sladká chuť manga a broskýň sa kombinuje s cibuľou a cesnakom v tejto ľahkej letnej salsovej receptúre . Vyskúšajte ju s čipmi na ľahké predjedlo alebo ju použite, aby ste pridali ovocný, elegantný dotyk na akékoľvek mexické jedlo.

• 07 z 10

  Pečené zemiakové hranolčeky

  Pre predjedlo, ktoré je ľahké, ale trochu zvyčajné, obráťte sa na sladké zemiakové hranolky. Tento recept na sladké zemiakové hranolky pridá kajenu a ďalšie korenie a je pečený skôr ako vyprážaný. Nielen, že má skvelý nádych, je tiež veľmi málo tuku.

• 08 z 10

  Vyprážané palice z baklažánu

  Ak vezmete niečo zdravé, potom ho vyprážať, je to stále zdravé? Dovoľujeme vám, aby ste sa rozhodli, že jeden sám. Zdravé alebo nie, tieto vyprážané baklažánové "prsty" určite budú hltať všetci, vrátane detí. Podávajte im tenkú marinársku omáčku alebo domácu rančovú obväz .

  Majte na pamäti, že tento recept zahŕňa vajíčka. Či sú vajíčka v súlade s vegetariánskou stravou, je vecou osobnej voľby.

• 09 z 10

  Vegetariánska sedemvrstvová fazuľa

  Získajte všetko, čo je skvelé pre mexickú kuchyňu v klasickom sedemvrstvovom ponore. Prípravok je jednoduchý a rýchlejšie, než by ste mohli očakávať. Keď je podávaný s tortilla čipmi, je to konečný krok pre každú príležitosť.

• 10 z 10

  Špenátový nálev

  Pravdepodobne najobľúbenejší vegetariánsky kúpeľ, je ťažké nájsť niekoho, kto nemá rád dobrú špinavú vodu . Tento recept vyžaduje len päť spoločných zložiek a je pripravený do hodiny. Budete príjemne prekvapení, že súperia, ak nie výbušnina, špenát, ktorý ponúka toľko reštaurácií.