Rovnako ako špenátový kúpeľ, ktorý máte pri príležitostných reštauráciách? Skúste urobiť podobný rýchly a ľahký špenát doma pomocou tohto základného receptu. Nemusíte byť šéfkuchárkou reštaurácie, aby ste si premiešali rýchly sklenený špenát doma, sľubujem!
Môžete si vytvoriť tento rýchly a jednoduchý vegetariánsky špenátový kúpeľ so štyrmi veľmi jednoduchými prísadami a za menej ako päť minút. Hoci je najlepšie nechať tento špenátový kúpeľ sedieť v chladničke skôr, ako ju podávate. Rýchly a ľahký špenátový dip recept je ideálny pre vegetariánske predjedlo podávané s krekry alebo zeleninou. Väčšina balení cibuľových polievok, ktoré nájdete v obchode s potravinami, nie je bezlepková, takže tento recept nie je bezlepkový, aj keď sú všetky ostatné zložky, vrátane zmrznutého špenátu, kyslej smotany a majonézy.
Môžete tiež skúsiť urobiť tento jednoduchý špenátový dip vegánový recept .
Uprednostňujete šľahanie špenátu? Veganský špenátový dip alebo šalát špenátu? Prejdite nadol pre ďalšie lahodné a ľahké domáce vegetariánske variácie špenátového dipu a recepty na skúšku. Užite si to!
Čo budete potrebovať
- 1 krabicu mrazeného nakrájaného špenátu, rozmrazeného a dobre vysušeného
- 1 šálka zakysanej smotany
- 1/2 šálky majonézy
- 1 balenie cibuľovej polievky
- paprika podľa chuti
Ako to urobiť
- Všetky zložky dôkladne premiešajte.
- Ochlaďte najmenej jednu hodinu pred podávaním, aby sa chuť miešala. To je ono!
- Ak dávate prednosť teplému špenátovému kúpaniu, zohrejte ingrediencie hore v pomalom sporáku a podávajte nápoj vždy, keď ste pripravení. Ďalším nápadom na servírovanie je samozrejme dutá misa na chlieb.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 166 |
| Celkový obsah tuku | 16 g |
| Nasýtený tuk | 5 g |
| Nenasýtený tuk | 4 g |
| cholesterol | 23 mg |
| sodík | 122 mg |
| sacharidy | 4 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 2 g |