Večera pre týždeň

01 z 07

Naplánujte svoje týždňové ponuky vopred

Plánovanie večere deň po dni sa môže stať brúsením, aj keď sa cítite inšpirovaný a vlastníte tisíce kuchárskych kníh. Môže byť ťažké premýšľať o zdravých, slaných jedlách, a to najmä vtedy, keď ste ponáhľali.

Každé tak často plánujem týždenné menu večere vrátane nákupného zoznamu. Tieto menu používajú chutné a jednoduché recepty a dobré využitie zvyškov, takže by ste mali nakupovať iba raz, aby ste mohli šesťkrát vychovávať vašu rodinu.

A určite môžete zmeniť recepty! Použil som mletú morku namiesto mletého kuracieho mäsa v ranči kuracieho mäsa, ktorý som zaradil do prvej večere a pridal som viac salsy namiesto záhradného šalátu. To je to, čo je pekné varenie - môžete zmeniť veci tak, aby vyhovovali vašim vkusom, ak dodržiavate základný náčrt receptúry.

Vychutnajte si svoj týždeň vediac, že ​​vaše jedlá sú naplánované von a vaša chladnička, mraznička a špajza sú plné dobrého jedla, ktoré vyživuje vašu rodinu. Tieto menu vás prevedú cez sobotňajšiu noc, potom môžete prispôsobiť nedeľ svojim vlastným rodinným tradíciám.

02 z 07

Pondelok večer

Rantilové tortilla chipsy sú rozdrvené a používané ako spojivo v tomto vynikajúcom receptore rančového kuracieho bochníka. Je to lahodné a dobré aj pre vás.

Vyskúšajte špargľu ako stranu. Ak budete variť viac ako vaša rodina môže jesť, môžete pokryť extra a zmraziť ho na večeru v stredu. Používam špargľa veľa na jar, pretože je to taká pochúťka a je to tiež lacnejšie.

Cesnakový chlieb ide s týmto hlavným chodom. Môžete si len prečiarknuť plátky chleba s olivovým olejom, ak dávate prednosť mäkšej verzii a necháte cesnak. Uložte tri plátky chleba na večerné večere.

Cookie krehké je super ľahké pečivo, ktoré je skvelý zázvor na poslednú chvíľu a počas týždňa pridá aj krabičku na obed. Uložte niekoľko štvorcov na koláč na zajtra večer.

03 z 07

Utorková večera

Použite zostávajúce drobky z česneku v pondelok v noci a pripravte si chutné a zdravé fritty . Do tohto jednoduchého receptúry môžete pridať svoju obľúbenú zeleninu. Páči sa mi brokolica, ale aj zelená fazuľa alebo hrášok.

Použite najlepšie čerstvé ovocie, ktoré môžete nájsť, aby sa marinovaný ovocný šalát ako strana. Vypustite prebytočný obväz a uložte zvyšky, ktoré sú v chladničke, na zajtrajší dezert.

Nechajte svoje deti robiť tieto ostré tyčinky, zatiaľ čo dostanete ingrediencie dohromady pre frittata. Majú najkrajšiu chuť a textúru.

Môžete urobiť tento lahodný a super ľahký taliansky mrazivý dezert v pondelok večer po večeri. Použite niektoré cookie krehké od včera v noci pre kôru.

04 z 07

Stredná večerná večera

Použite špargľu ponechanú od pondelka v tomto neskutočne dobrom šparkovom špargle. Varené krevety alebo kurča pracujú rovnako dobre v tomto receptúre, ak nechcete používať šunku. Môžete dokonca použiť varené mleté ​​hovädzie mäso.

Môžete si ušetriť nejaký čas, ak si kúpite pekný šalátový šalát s olejom a vinaigretou, ktorý sa použije na šalátový špenátový šalát namiesto domácej verzie.

Pstruhy sú veľmi jednoduché a trvajú niekoľko dní, voľne zabalené, skladované pri izbovej teplote. Sú taktiež veľmi dobre naplnené zmrzlinou a popraskané čokoládovým sirupom, ak z poslednej noci nemáte ovocný šalát. Ak tak urobíte, toto ovocné pavlovo je dokonalý dezert.

Sme v polovici týždňa! Nastal čas pozrieť sa na vašu chladničku a uistiť sa, že vaše zásoby sú stále dobre pokryté a chladené alebo zmrazené. Môžete urobiť ďalšiu cestu na trh, aby ste doplnili všetko, čo už niekoľko dní nevyhovelo.

05 z 07

Štvrtok večer

Nastal čas na recept na plechovku! Vždy sa snažím robiť aspoň jednu počas týždňa. Je to deň, na ktorý sa teším, pretože viem, že večera bude pripravená, keď som.

A vždy sa snažím robiť aspoň jedno vegetariánske jedlo týždenne. Vyhrajte niektoré z chiliek z tejto kuchynskej kuchárskej receptúry na chilli recept na sobotňajší taco šalát.

Tento vynikajúci mrkvový ananátový šalát je chladným sprievodom k horúcej a pikantnej chilli. Môžete to urobiť v stredu večer alebo ráno pred tým, než odídete do práce.

Nemôžete sa pokaziť s týmito ostrými malými syrmi sušienky . Je to zábava, aby sa vaše deti zapojili a vypáliť nejakú paru!

Tento recept na najrýchlejší cheesecake na svete je tak prispôsobivý. Môžete meniť chuť sladeného kondenzovaného mlieka, používať verziu s nízkym obsahom tuku alebo dokončiť ho s rôznymi výplňami a výplňami koláča. Užite si to!

06 z 07

Piatková večerná večera

Je to piatok večer, čas na liečbu! Ochutené maslo v tomto grilovanom steak s pistáciovým maslom je vynikajúce na takmer všetkých grilovaných steakoch, alebo dokonca na grilovaných kuracie alebo lososové filety.

Hobo zemiaky robia komplimentnú prílohu na steak. Zemiaky a mrkva variť vo fóliovom balení v tomto jednoduchom a chutnom receptúre.

Melónový šalát je jedným z mojich najobľúbenejších receptov na šaláty. Melóny sú k dispozícii v každom ročnom období a výsledok je neuveriteľný, keď sa šťavnaté mäso marinuje v citrusových šťavách a listoch máty.

Jahody namočené v čokoláde sú skoro najjednoduchším dezertom a je to tak dobré. Uložte niektoré jahody na zajtra večerný dezert.

07 z 07

Sobotňajšia večera

Dali ste si celý týždeň a teraz chcete niečo ľahké. Chápem. Vyskúšajte tento taco šalát pomocou zvyšného vegetariánskeho chili od štvrtka. Jednoducho rozložte veľa rozdielov a nechajte každého vytvoriť vlastné majstrovské dielo.

Milujem tento recept Southwestern Flatbread, pretože je plný chuti. Chlieb je zároveň jemný a žuvací.

Super-rýchle eclairs používať jahody z včera. Tento recept vyžaduje len tri zložky - to nie je jednoduchšie. Ak nemôžete nájsť ladyfingery alebo madeleines, môžete použiť grahamové sušienky alebo jednoduché cukrovinky.

A to je ono! Vychutnajte si týždenné večery a nezabudnite zaznamenať všetky zmeny, ktoré robíte, aby ste mohli reprodukovať váš úspech.