10 Čerstvé ovocné smoothies budete milovať

Smoothies sú skvelé a sú to niečo, čo všetci milujeme, ale nemusíme mať vždy čas vytiahnuť mixér a zmiešať jeden. Skvelá vec pre smoothies je, že môžu byť tak komplikované alebo ako jednoduché, ako sa vám páči a existuje nekonečný počet kombinácií chuti, ktoré môžete vytvoriť. Aj oni sú takí zdraví, takže je to bonus.

Poďme sa oboznámiť s hladkými receptami - od základných ovocných receptov až po veľmi výtvarné výtvory s medzinárodným vkusom a mnohými zdravotnými prínosmi. Žiadne z nich neobsahuje alkohol, a preto ich nezabudnite zdieľať so svojimi deťmi a učíte ich o tom, čo je v pohode.

• 01 z 10

  Banana Smoothie

  Banana Smoothie je skvelým miestom na začatie týchto zmiešaných prípravkov. Recept je veľmi jednoduchý, skvelý spôsob, ako využiť banány a pekné cvičné kolo, aby ste získali správnu hladkú textúru, ktorá je pekná a hladká - nie príliš horká, nie príliš tuhá. Potrebujete len banány, med, vanilkový extrakt, ľad a jogurt ... jednoduché.

• 02 z 10

  Tropické Mango Smoothie

  Ak hľadáte hladký, ale tak trochu jednoduchší, ale trochu tropickejší, je to pre teba. Pridajte mlieko a ľad a máte toto vynikajúce Mango Smoothie f. Jedná sa o jednoduchú zmes a ideálne pre tie horúce dni leta a, ak chcete, hodí do nejakého banánu a kokosu.

• 03 z 10

  Vodný melón Smoothie

  Keď čítate "Melón Smoothie", pravdepodobne si myslíte, že tento recept je obyčajný nápoj s príchuťou vodného melónu s ničím viac ako ovocím. Toto je však veľmi zaujímavé a skvelým príkladom možností pri výrobe chuťových nápojov. Zahŕňa vápno, mätu a zázvor, z ktorých druhý dodáva zábavný kontrast, ktorý musíte veriť.

• 04 z 10

  La Tizana

  Je čas na malý medzinárodný vplyv a La Tizana je úžasný ovocný smoothie. Zmes pochádza z Venezualy a zahŕňa takmer každé ovocie, ktoré má trh vrátane ananásu, manga, jahody, hrozna, banánu a oranžovej spolu s limedádou a grenadínom . Len málo nápojov bude plodnejšie a je to báječné.

• 05 z 10

  Blueberry Kale Smoothie

  Rozdelíme zoznam s pármi hladkých, ktoré používajú kale. Je to jeden z najnovších zdravých "superfood" trendov a, ako to mnohí dokážu, nadobudnutú chuť. Niekedy zložky ako kale potrebujú niečo, čo sa skrýva za tým je dokonalým príkladom. Tento recept pridáva pomarančový džús a hromadu čučoriedok, ktoré robia úžasnú prácu pri vykrádaní chuti kel. Dostanete všetku výživu oveľa viac chuti.

• 06 z 10

  Ultra zelený hladký

  Kale je zdravý na toľkých úrovniach a jedným z vecí, na ktoré sa používa, je detoxikovať telo všetkých tých škaredých vecí, ktoré sme do neho vložili. Tento veľký smoothie je naplnený pečeňovými čistiacimi zeleňami, vrátane kale a púpava. Tento recept je o trochu ťažší ako predošlý, aj keď existujú aj ďalšie zložky ako citrón, jablko, zázvor a voliteľný banán, aby sa stal príjemnejším.

• 07 z 10

  Ginger Plum Smoothie

  Ďalšia zmes zmrzliny obsahuje dvoch nepravdepodobných spoločníkov, zázvoru a slivky. Ginger Plum Smoothie je veľmi jednoduchá a, ako hovorí, je dokonalým dôvodom na hromadenie sliviek. Ak chcete pridať trochu viac pozadia do smoothie, ona používa pomarančový džús a jogurt vytvára, že hladká, hodvábna textúra, ktorá robí smoothie tak krásne.

• 08 z 10

  Virgin Miami Vice

  Poďme sa vrátiť k mierne zhovievavý smoothies a vychutnať si Virgin Miami Vice. Jedná sa o vrstvený smoothie, ktorý obsahuje jednu vrstvu ananásu a kokosu a ďalšie, ktoré pridáva jahody a vápno do základnej zmesi. Je to zábavné, aby sa s deťmi a ja som rád zachrániť trochu z prvej zmesi, aby sa viaceré pruhy.

• 09 z 10

  Coconut Smoothie

  Táto kokosová hlbokosť nás nasťahuje do Venezuely. Ak máte radi kokosový orech - a mám na mysli veľa kokosu - zamilujete sa do tejto šťavnatosti, pretože používa ako drvený a krém kokosového orechu s dvoma mliečkami, nádychom vanilky a pomlčkou škorice. Je to báječné a obsahuje tipy na prácu s čerstvým kokosom, ak chcete získať skutočne čerstvý smoothie.

• 10 z 10

  Chocolate Banana Smoothie

  Dokončíme tento zoznam so zhovievavou, ale výživnou vôňou. Chocolate Banana Smoothie chutí ako čokoládový milkshake, ale je to skutočne zdravé. Kľúčom k tomuto chutnému receptu je sójové mlieko z vanilky, jogurt a čokoládový lieskový orech ako Nutella.