Banana Smoothie alebo Split Smoothie

Jedná sa o chutný recept na nealkoholický banánový smoothie, ktorý je ľahko vyrobený a báječný pre letné popoludnie s celou rodinou. Jednou z najlepších častí tohto mocktailu je, že pravdepodobne máte v kuchyni ingrediencie.

Ak chcete tento nápoj spike pridať 1 oz banánového likéru alebo vodky . Môžete tiež použiť ochucenú vodku ako vanilka alebo banán (je ťažké ju nájsť, ale tam).

Čo budete potrebovať

• 3/4 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
• 2 banány (nakrájané na plátky)
• 1/2 šálky medu
• 1/2 šálka ľadu
• 1 1/2 šálky
• vanilkové jogurt

Ako to urobiť

1. Prípravky nalejte do mixéra v nasledujúcom poradí: med, vanilkový extrakt, banány, vanilkové jogurt a ľad.
2. Postupne zvyšujte rýchlosť miešania a miešajte, kým zmes nie je hladká.
3. Nalijte nápoj do chladeného skla.

Banán Split Smoothie recept

Vezmite si svoju obľúbenú chuť banánového štiepenia a skloňte ich a máte banánovo rozdelené smoothie.This je základný recept, ktorý používame, ale je to len na tlmočenie a je ľahké pridávať a odčítavať prísady, aby vyhovovali vašej nálade.

Je to hladká, môžete robiť, čo chcete. Niektoré populárne možnosti zahŕňajú viac čokolády, maslo, karamel, arašidové maslo a kokos. K dispozícii je tiež možnosť pridania lyžice zmrzliny alebo jogurtu (zvyčajne vanilka, ale príchute sú skvelé taky).

Tento recept robí 2 porcie. Máme radi možnosť mať dvaja alebo viac šarží pre skupinu, ktorá používa niektorú z týchto rôznych chutí pre každého. Deti naozaj rád vytvárajú vlastnú zmes.

prísady

• 1 stredne zrelý banán, nakrájaný na plátky
• 1 šálka čerstvého ananásu, na kocky
• 1/2 šálky čerstvých jahôd
• 3/4 šálky mlieka
• 1 lyžička medu alebo agátového nektáru
• 6 kociek ľadu alebo 1 šálku drveného ľadu
• Šľahaný krém , čokoládový sirup a maraschino čerešňa na ozdobu

príprava

1. Zmiešajte ananás a jahody v mixéri, až kým sa nestriekajú.
2. Pridajte ďalšie zložky a zmes na vysokej, až kým hladká.
3. Nalejte do dvoch zmrazených parfaitov, kupé alebo pohára podľa vlastného výberu.
4. Vrchol s hľuzovou šľahačkou, mrholenie čokoládového sirupu a maraschino čerešňa.

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	1037
Celkový obsah tuku	13 g
Nasýtený tuk	8 g
Nenasýtený tuk	4 g
cholesterol	48 mg
sodík	184 mg
sacharidy	230 g
Vláknina	10 g
proteín	18 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)