Tento rýchly, jednoduchý a surový recept na vodný melón je fantastický detoxikátor bohatý na lykopén a betakarotén. V ideálnom prípade vyberte melón s čiernymi semenami, ktoré sú minerálne bohaté a obsahujú dostatok množstva zinku a selénu.
Čo budete potrebovať
- 2 šálky nakrájaného melónu
- Šťava z 1 malého vápna
- 1 polievková lyžica nasekanej čerstvej mäty (voliteľné)
- 1 lyžička strúhaného čerstvého koreňa zázvoru (voliteľné)
Ako to urobiť
- Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri, až kým nebudete hladké.
Zdravotné výhody
- Konzumovanie "diéty na vodnom melóne" na niekoľko dní môže uvoľniť pečeň a obličky toxického zaťaženia a vyprázdniť odpad z nášho tela.
- Vodný melón chladí na prehriate teleso alebo počas veľmi horúceho počasia.
- Mincovňa je silný antioxidant a krvný čistiaci prostriedok.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 114 |
| Celkový obsah tuku | 1 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 5 mg |
| sacharidy | 31 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 2 g |