Jahodový Smoothie recept

Jahody môžu byť vyrobené z čerstvých alebo mrazených jahôd.

Ak používate mrazené jahody, vyhľadajte vopred nakrájané mrazené jahody, pretože sa ľahšie miešajú. Ak používate čerstvé jahody pre tento jahodový smoothie recept, pridajte ľad, aby ste dosiahli podobu milkshake-like texture.

Čo budete potrebovať

• 2 šálky zmrazených nesladených jahôd
• 1/2 šálky brusnicovej džúsy
• 1/4 šálky pomarančovej šťavy
• 1/2 šálky vanilkového jogurtu
• 2 čerstvé jahody na ozdobu (voliteľné)

Ako to urobiť

1. Umiestnite jahody do spodnej časti mixéra alebo kuchynského robota vybaveného kovovou čepeľou.
2. Pridajte šťavy.
3. Na vrchole s jogurtom a pyré až do hladkej.
4. Nalejte do okuliarov a ozdobte každý s jahodou.
5. Podávajte okamžite.

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	970
Celkový obsah tuku	89 g
Nasýtený tuk	56 g
Nenasýtený tuk	22 g
cholesterol	277 mg
sodík	96 mg
sacharidy	39 g
Vláknina	5 g
proteín	11 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)