Tofu recepty z thajskej kuchyne

Kto povedal tofu musí byť nudný? Tieto receptúry tofu z thajskej kuchyne sú príťažlivé. Výborná pre vegetariánov a vegancov nájdete recepty na všetko od smaženého tofu až po tofu, rezance a predjedlá s tofu a vynikajúce pokrmy z hlavného chodu. Ako bonus, mnohé z týchto receptov sú tiež bezlepkové.

• 01 zo 14

  Crunchy Fried Tofu (plus ako variť tofu)

  Naučte sa, ako urobiť chrumkavý vyprážaný tofu (bezlepkové pokyny sú súčasťou balenia), ktoré sa môžu jesť samostatne alebo sa môžu použiť ako doplnok k mnohým ďalším receptom tejto tofu. Okrem toho nájdete veľa skvelých tipov, ako kupovať, stlačiť a variť s tofu.

• 02 z 14

  Thajská Tofu Nudlová polievka s citrónovou trávou (vegán / bezlepková)

  Táto upokojujúca receptúra ​​na thajskú tofu je skvelým prírodným liekom, ak trpíte chrípkou alebo chrípkou - alebo sa jednoducho chcete zahriať v chladnom dni. Je to tiež dobrý spôsob, ako získať zeleninu s brokolicou, čínskou kapustou, mrkvou a čerstvou bazalkou, ktoré sa pridávajú do koša tenkých bezlepkových ryžových rezancov. V kombinácii so zeleninovým vývarom, citrónovou trávou a kokosovým mliekom táto rýchla a ľahká polievka tofu je šálka teplého pohodlia na chladnom páde alebo zimnom dni.

• 03 zo 14

  Tekvicová kokosová polievka s tofu (vegán / bezlepkový)

  V Thajsku sa dýňové a kokosové mlieko obyčajne spája, aby vytvorilo množstvo polievok, kariet a dokonca aj sladké jedlá. Tu sú kombinované s ľahko ovocnou polievkou, ktorá prináša úžasný vegetariánsky / vegánsky vstup - podobne ako tie, ktoré sa podávajú vo vašej obľúbenej thajskej alebo vietnamskej reštaurácii.

• 04 zo 14

  Vegetariánska Tom Yum polievka (bezlepková)

  Tu je recept Tom Yum Thai Spicy Soup s vegetariánskym twistom. Tom Yum Polievka môže zosilniť imunitný systém a pomôcť odstrániť zimné a chrípkové vírusy. Táto vegetariánska verzia je ľahko vyrobená a rovnako zdravá (ak nie viac) ako pôvodná receptúra. Urobte túto ľahkú polievku dnes ako predjedlo, na obed alebo ako výživu úplnú večeru. Budete radi, ako vás zahreje zvnútra!

• 05 zo 14

  Zelený mango salát so smaženým tofu

  Tento recept na Zelenú Mango šalát vám vyfúkne svojím chuťovo-prebudením chuťou a zmesou textúr. A ako bonus je to veľmi zdravé a má nízky obsah kalórií a tukov. Vychutnajte si to ako kompletné jedlo pridaním niektorých smažených tofu. Akýkoľvek spôsob, ako to hodíte, tento zelený mango salát je neuveriteľne zdravý a bude určite vyhrať rave recenzie od všetkých vašich kuchárskych fanúšikov! (Pri bezlepkovom diéte postupujte podľa odkazu a vytvorte si vlastný bezlepkový tofu.)

• 06 zo 14

  Vegetariánska thajská zelená karí s tofu (bez lepku)

  Autentický thajský zelený curry recept na vegetariánske patra s tofu namiesto mäsa. Jednoduché a chutné, nehovoriac zdravé!

• 07 zo 14

  Chrumkavé thajské vegetariánske jarné rolky (s tofu)

  Tento vegetariánsky thajský jarný roll recept z tofu je plný zeleniny a veľa chutí! Vyrábajú skvelé predjedlo alebo párty. A sú prekvapivo ľahko sa pripraviť. Získajte nejakú pomoc od svojich detí alebo hostí s valcovaním, a budete sa tešiť tieto jarné role v žiadnom momente.

• 08 zo 14

  Thajská Tofu kokosová kari (bez lepku)

  Tento thajský recept na kokosový kokosový kokos vyrába lahodné vegetariánske alebo vegánske jedlo a je ľahké ho dať dohromady. Vyrobené z tofu a veľa čerstvej zeleniny, táto jedla je tiež bezlepková - skvelá pre všetkých, ktorí chcú jesť niečo zdravé a výživné bez obetovania chuti. Najlepšie zo všetkého je, že recept môže byť šľahaný za menej ako 30 minút, takže je skvelý pre každý deň v týždni, rovnako ako víkendové jedlá.

• 09 z 14

  Chrumkavé a čerstvé thajské šalátové zábaly

  Tento thajský recept na šalátové zábaly je rýchly a ľahko vyrobiteľný. Je to tiež zábava jedlo, či už ako predjedlo, alebo ako súčasť hlavného chodu. Podávajte náplň na tanieri s celým ľadovým listom šalátu na boku a nechajte svojich priateľov a rodinu zabaliť svoje vlastné. Budete milovať kombináciu ostrého, studeného šalátu s teplou, chutnou náplňou. A je to nízkokalorické, nízkotučné liečivo, ktoré je tiež veľmi výživné. Šalátové zábaly robia skvelé jedlá pre párty!

• 10 z 14

  Kukuričné ​​plátky s tofu (bez lepku)

  Tento skvelý recept na obilniny je skutočnou pochúťkou a je tiež vegetariánsky a bez lepku! Vyrobené z kukurice, tofu a rôznych druhov zeleniny. Krupica obilniny trvá len pár minút, aby sa premiešali; potom len kvapka lyžice do horúceho oleja a smažte na pár minút. Jednoduché ošetrenie, ktoré je úžasné ako predjedlo, občerstvenie alebo prstové jedlo na párty. Ak sa chcete ponoriť, páči sa im s thajskou Sweet Chili Sauce, ktorá sa teraz javí ako dostupná vo väčšine obchodov s potravinami - vyhľadajte ju v ázijskej časti.

• 11 z 14

  Vegetariánska podložka Thajská rezance (bezlepková)

  Pravý Pad Thai recept pre skutočných vegetariánov milovníkov thajskej jedla, alebo tých, ktorí chcú ľahšie rezancový riad bez mäsa. Tento recept Pad Thai ponúka dostatočné množstvo bielkovín vo forme vajíčok (vegany môžu túto zložku vynechať) a orechov. Navyše, pretože je vyrobený z ryžových nudlí, Pad Thai je bezlepkový recept. Hoci zelenina nie je striktne súčasťou tradičného Pad Thai, pridávam trochu bok choy, aby sa toto jedlo ešte výživnejšie.

• 12 z 14

  Stierka-Fried ryža Noodles s Tofu

  Táto ľahko premiešaná rezancová platňa začína s rezancami z ryžových rezkov (nazývaných "ryžová tyčinka" v asijských obchodoch). Pridané k miešanému smaženiu sú huby shiitake, červená paprika, fazuľové klíčky a vaša voľba tofu alebo kuracieho mäsa. Pridajte špeciálnu thajskú omáčku a máte vynikajúcu rezancovú misku, ktorá je skvelá pre každú príležitosť, od každodenných jedál až po večierok. Ako bonus, tieto rezance sú zdravé, nízkotučné a bez lepku.

• 13 z 14

  Thai Fresh Rolls s Tofu

  Naučte sa, ako robiť thajské sviečky! Tento jednoduchý thajský recept sa rýchlo dá dohromady a môže byť tiež vegetariánsky. Vychutnajte si skvelé jedlo na párty a večere alebo servírujte thajské čerstvé kotúče ako predjedlo alebo časť hlavného chodu (ideálne s thajským šalátom). Čerstvé role tiež prinášajú skvelé "munchies" pred televízorom.

• 14 z 14

  Bangkok-štýl opitý rezance

  Únava z únavy a hladovcov v Bangkoku, ktorí hľadajú uprostred nočného jedla, dostanú túto pikantnú rezancovú misu (horúce chilli sú určené na to, aby vás prebudili). Ale aj miernejšie verzie sú lahodné, takže ak váš koreň-o-meter má tendenciu zostať blízko mieme, nemusíte sa obávať - ​​tento nudlový recept je lahodný s chilli alebo bez chilli. Ako bonus, pridanie veľa zeleniny znamená, že tieto rezance sú zdravé, rovnako ako chutné.