Rýchly a jednoduchý recept na vegánske jablko sa rozpadá (rovnako ako jablko krehké, ak chcete!), Ktoré môžete urobiť vo vašom crockpot alebo pomalý sporák. Nezabudnite si prečítať prísady akéhokoľvek druhu granola, ktorú používate, pretože veľa nie je vegán .
Rafinovaný bez cukru a vegán, tento jablkový rozpad alebo jablkový krehký recept trvá len pár minút na prípravu. Je vyrobená z čerstvých plátkov jablká osladených trochou javorového sirupu (použite skutočný javorový sirup, nie flambovaný kukuričný sirup!) A nakrájajte rozdrobené granoly, škoricu a muškátový orech. Použitie granoly na vrchol tohto rozpadu jablka znamená, že nie sú misky, ktoré by sa mohli znečistiť a nič sa nemiešať. Jednoducho posypte všetko na vrchu hrnca alebo pomalého sporáka.
Ako sa prebudiť na horúce a chutné raňajky alebo sa vráti domov k sladkému dezertu, ktorý je už pripravený ísť? Môžete tiež chcieť vyskúšať tento recept na crockpot broskyňa cobbler alebo prejdite nadol pre niekoľko ďalších vegetariánskych a veganské crockpot recepty vrátane niekoľkých dezertov.
Užite si to!
Čo budete potrebovať
- 4 jablká, nakrájané na plátky
- 2 polievkové lyžice. javorový sirup
- 1/2 lyžičky škorica
- 1/4 lyžičky muškátový oriešok
- 2 polievkové lyžice. margarín
- 2 šálky granola
Ako to urobiť
- Umiestnite jablká do hrnca alebo pomalého sporáka. Zmrznite s javorovým sirupom, korením a margarínom a potom zakryte granolou.
- Obalte a varte na nízku dobu 8 hodín.
- Užite si to!
Jednoduchšie vegetariánske Crock hrniec recepty:
- Vegetariánsky Crock Pot Chili
- Vegetariánske pečené fazuľa
- Vegetariánska Crockpot Splitova polievka
- Rastlinná polievka Minestrone
- Crock Pot sladké zemiaky
- Crock Pot Puding Rice
- Sladké ananásové pečené fazuľa
- Jednoduchý Crock Pot zelený fazuľa
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 450 |
| Celkový obsah tuku | 32 g |
| Nasýtený tuk | 26 g |
| Nenasýtený tuk | 2 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 67 mg |
| sacharidy | 45 g |
| Vláknina | 8 g |
| proteín | 3 g |