Konopné semená sú veľmi zdravým zdrojom bielkovín pre vegetariánov a sú jednoduchým superfoodom, ktoré sú zahrnuté v každej zdravej výžive. Prezrite si niektoré z týchto vegetariánskych a väčšinou vegánskych receptov konope a vychutnajte si všetky tie zdravé konopné aminokyseliny a esenciálne mastné kyseliny!
Pozri tiež: Čo sú semená konopy?
Nápady na raňajky s použitím konopných semien
Môj obľúbený spôsob, ako mať semená konope na raňajky, je len posypať niektoré na obilniny, granola alebo celé zrno (mám rád quinoa alebo quinoa vločky na raňajky) Mám na raňajky.
Ďalším jednoduchým spôsobom, ako získať niektoré z tých chutných chrumkavých omega-3 plnené semená konope na raňajky je posypeme na toast. Sú to fantastické prípitky na toast s arašidovým maslom (alebo sójové orechové maslo alebo mandľové maslo alebo čokoľvek, čo používate) a mám rád toast s malým vegánovým margarínom Earth Balance a posypom výživných kvasníc a konopných semien na rýchle raňajky. Môže to znieť nepárne, ale nezaklopte ho, kým ho nevyskúšate! Tu je niekoľko ďalších zdravých vegetariánskych a veganských receptov na raňajky, ktoré majú konopné semená na raňajky:
Šaláty s konopnými semenami
Chvenie semien konopných jabĺk prebieha dobre na ľubovoľnom šaláte, aby ste premenili svoj bežný zelený šalát na superfoodový zelený šalát - naozaj sa nemôžete pokaziť. Tu je niekoľko receptov konopného šalátu, ktoré môžete vyskúšať:
- Kale, feta a konopný supermarketový šalát
- Nutiva je konopný tabbouli
Hlavné jedlá
- Bob konope burgery