Top 10 zdravých grilovaných receptov

Gril je skvelý spôsob, ako znížiť tuk a vytvoriť štíhle a zdravé jedlo. Namiesto smaženia, spálenia alebo spájkovania môže gril privádzať prírodné tuky a nepotrebuje veľa oleja na zabránenie lepenia. Najlepšia časť môže byť len to, že gril pridáva chuť, takže nebudete nič chýbať. Tieto recepty sú viac než len zdravé, sú vynikajúce.

• 01 z 10

  Grilované kuracie caprese

  Jedná sa o milovníkov Caprese. Marinované s bazalkou a citrónom, kuracie mäso sa prenesie do grilu, potom sa pokryje čerstvým mozzarellou, plátkami paradajok a redukciou balsamico. Zdravé a chutné jedlo pre každý deň v týždni.

• 02 z 10

  Grilovaná bravčová panenka

  Táto bravčová panenka je marinovaná v marináte v štýle v ázijskom štýle, ktorý udržiava mäso v ponuke a pridáva veľa chutných chutí. Marinujte cez noc alebo aspoň štyri hodiny, aby ste dosiahli maximálny účinok.

• 03 z 10

  Cesnakové halibutské steaky

  Halibut je skvelá ryba pre gril, pretože je tak všestranná a môže mať tak veľa rôznych chutí. Tento recept je nabitý cesnakom a bylinkami, ktoré chutia ryby bez toho, aby ich prehnali.

• 04 z 10

  Apple a Honey-Horčica Kuracie prsia

  Kombinácia jablkového želé, horčice a medu vytvára fantastickú glazúru kuracieho i bravčového. Majte čo najviac z tejto husté marinády na kurča, ako je to možné. Tento recept je tiež skvelý pre fajčiarov.

• 05 z 10

  Vápno a bazalka Tilapia

  Kombinácia vápna a bazalky skutočne dodáva chuť Tilapii. Toto jedlo môže byť buď jedené spolu s grilovanou zeleninou alebo nakrájané na plátky a podávané v tacos.

• 06 z 10

  Lemon tymián kuracie

  Jedná sa o rýchly a jednoduchý spôsob, ako pripraviť krehké a lahodné kuracie prsia. Gril ich horúce a rýchle a vychutnať si s vašou obľúbenou prílohu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov skúste pokrčiť kuracie mäso na takmer polovicu jeho hrúbky pokrytím plastovým obalom a použitím kuchynskej paličky alebo valčeka. To umožňuje efektívnejšie prenikanie marinády.

• 07 z 10

  Losos s kôprom a citrónom

  Milujem kombináciu kôpru a citrónu na losos. Tento grilovaný lososový recept je jedným z mojich obľúbených. Ak máte problémy s prevrátením rýb bez toho, aby ste sa rozpadli, nakúpte lososové steaky a filé z lososa, pretože sa dá ľahšie riešiť na grile.

• 08 z 10

  Tandoori-štýl kuracie prsia

  Tieto grilované kuracie prsia sú marinované vo vôňovom cmaru a zmes korenia potom umiestnená na grile. V prvej polovici varenia si rezervujte marinádu a kefku. Plátky a servírujte v šalátoch, zábaly, sendviče alebo s vašou obľúbenou indiánsky inšpirovanou prídavnou jedálňou.

• 09 z 10

  Mäso z bravčového mäsa a bravčového mäsa

  V tomto receptúre sa používa jedinečné miešanie šalvie, rasca a iných korenín. Odporúčam grilovanie na drevenom uhlí, ale plyn funguje rovnako dobre. Ak je tak naklonený, zdvojnásobte marinátový recept a položte polovicu na čistenie na varenie počas varenia.

• 10 z 10

  Jamaican Jerk Chicken

  Toto jamajské jačmeňské kurča je marinované, na rozdiel od iných receptov, ktoré jednoducho vyžadujú trhnutie.