Ak ste vegan, môžete zistiť, že niekedy je ťažké nájsť nápady na raňajky, aby vyhovovali vašej strave. Avšak, toto surové jedlo müsli je neuveriteľne chutné - budete si vychutnávať každý úžasný kúsok! Je to podobne ako zdravé müsli alebo granola obilniny s čerstvým ovocím a obložené surovým orechovým mliekom a je to nádherne zdravá raňajková nápad pre tých, ktorí jedia surovú a živú stravu.
Je to úžasný recept ako je, ale aby to bolo skutočne úžasné, pridajte kokosový olej - to je tajná zložka, aby sa táto surová granola müsli skutočne pochválila.
Viac syrových vegánskych receptov
- Surové potraviny Kúsky "Rice" recept
- Recept na domácu surovú čokoládu
- Jednoduchá surová Vegan Hummus recept
- 7 Krásne surové vegánske šaláty, ktoré chcete vyskúšať
Čo budete potrebovať
- 3/4 matice (surové)
- 10 dátumov (približne, nasiaknutých a neplnených)
- Voliteľné: 2 lyžice kokosového oleja
- 1 šálka čerstvého ovocia (mango, bobule alebo banán dobre funguje)
- Voliteľné: 1 lyžica čerstvého strúhaného kokosového orecha
- Mlieko zo šalátu (surové, podľa chuti)
Ako to urobiť
- Pomocou kuchynského robota spracujte matice, dátumy a kokosový olej tak, aby boli matice takmer jemne uzemnené.
- Zmiešajte v miske s čerstvým ovocím a strúhaným kokosom.
- Na vrchole s mliečnym mliekom podľa vkusu.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 2949 |
| Celkový obsah tuku | 50 g |
| Nasýtený tuk | 26 g |
| Nenasýtený tuk | 16 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 20 mg |
| sacharidy | 672 g |
| Vláknina | 73 g |
| proteín | 26 g |