Táto vrstvená kastról je vyrobená z mletého hovädzieho mäsa a rôznych druhov zeleniny. Je to veľmi jednoduchá príprava a uspokojuje každodenné jedlo.
Čo budete potrebovať
- 1 1/2 libier štíhleho mletého hovädzieho mäsa (zapečené)
- 1 šálka nasekanej cibule
- 2 rebrá celery (nakrájané na plátky)
- 2 veľké zemiaky (nakrájané na plátky)
- 2 až 3 stredné mrkvy (nakrájané na plátky)
- 1 plechovka hrášku (dobre vysušená)
- 1 ks / 10 3/4 unce kondenzovanej paradajkovej polievky
- 1 polievka môže voda
Ako to urobiť
- Vo veľkej panvici na strednom ohni hnedé hovädzie mäso s nakrájanou cibuľou a zelerom. Odložiť.
- Namažte dno a boky pomalého sporáka.
- Vrstva nakrájaných zemiakov, mrkvy a hrášku v tomto poradí pokropíme každú vrstvu ľahko s kosherovou soľou a čerstvou mletou čiernou korením.
- Nahraďte hrášok zmesou mletého hovädzieho mäsa.
- V miske zmiešajte paradajkovú polievku s vodou; nalejte hovädzie mäso.
- Obalte a nakrájajte na LOW po dobu 6 až 8 hodín. Miešajte asi do polovice.
Súvisiace recepty
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 686 |
| Celkový obsah tuku | 29 g |
| Nasýtený tuk | 11 g |
| Nenasýtený tuk | 12 g |
| cholesterol | 219 mg |
| sodík | 275 mg |
| sacharidy | 29 g |
| Vláknina | 6 g |
| proteín | 75 g |