7 korenené potraviny, ktoré pomáhajú bojovať proti preťaženiu a bolesti sínusovej bolesti hlavy

01 z 08

7 korenené potraviny, ktoré pomáhajú bojovať proti preťaženiu a bolesti sínusovej bolesti hlavy

Vaša hlava búchate a cítite, že máte v sebe banda plnú bavlny. Nemôžete sa zhlboka nadechnúť, pocit vône a chuti úplne opustil vaše telo a vy ste úplne nešťastní. Či sú tieto príznaky vyvolané sezónnymi alergiami alebo chladom alebo chrípkou, utrpenie je rovnaké.

Mnohí ľudia majú sínusové bolesti hlavy, infekcie dutín a nosovú kongesciu. Spoločným spustením týchto príznakov sú vykurovacie a chladiace systémy a dôvodom je, že má tendenciu vysušiť vzduch v dome. Pridanie zvlhčovača pomáha, ale niekedy nestačí. Keď sa vaše telo stretáva s týmito nepríjemnými a bolestivými príznakmi, môžete radšej vynechať nosové spreje a prejsť k prirodzenému prístupu. (Samozrejme, je vždy rozumné konzultovať s lekárom, ak si nie ste istí alebo máte veľké problémy.)

Prirodzená homeopatia pre sínusové bolesti hlavy a preťaženie vždy zahŕňa korenené jedlá. Často krát sínusová bolesť hlavy a preťaženie necháva naše chuťové poháriky v pokojnom stave. Pridaním trochu koreniny k jedlu alebo nápojom môže pomôcť prebudiť naše chuťové poháriky tak, aby aspoň čas na jedlo poskytol našim telám trochu úľavu od biedy, že nás prešli infekcie dutín, bolesti hlavy a preťaženie. Odporúča sa, aby sa zabránilo sladkostiam, ak je to možné (s výnimkou trochu medu), pretože môžu mať väčšiu sliznicu a tiež zhoršiť bolesť. Nezáleží tiež na tom, že je veľmi dôležité, aby ste zostali dobre hydratovaní.

Potraviny a zložky v tejto prezentácii nie sú trvalou liečbou; ponúkajú viac dočasnej úľavy. Ale ak ste trpeli strašnou bolesťou a preťažením, ktoré prichádzajú so sínusovými problémami, potom budete veľmi vďační aj s dočasnou úľavou.

02 z 08

zázvor

Táto voňavá a citrusová oddenka sa používa v celej Ázii ako korenie a pre svoje liečivé vlastnosti. To je buď varené s vodou, aby sa teplý čaj alebo varené spolu s ostatnými potravinami. Koreň je uctovaný svojimi protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Okrem toho sa verí, že konzumácia zázvoru pomáha odvrátiť a pomáhať našim orgánom v boji proti chladu alebo chrípke. Čínska medicína odporúča konzumáciu zázvoru na zmiernenie kašľa. Populárny čaj (s indickým pôvodom), ktorý sa vyrába z ging er , citrónu a medu, sa považuje za pomôcku pri odstraňovaní dutín. Uistite sa, že umiestnite nos nad šálku čaju, aby teplo a para pomohli uvoľniť a odčistiť membrány. Účinky zabíjania bolesti zázvorového zázvorového tkaniva tiež poskytnú vášmu telu určitú úľavu od bolesti spôsobenej kongesciou a bolesťami hlavy.

03 z 08

reďkovky

Bez ohľadu na farebnú rozmanitosť reďkovky pôsobia všetci ako prirodzený dekongestant a tiež obsahujú antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Pretože sú bohaté na vitamín C, pomáhajú pri liečbe bežnej chrípky alebo chrípky.

Uchopte niekoľko surových reďkoviek, ktoré sa dajú nalepiť, alebo ich pridajte do salsy alebo ako topping na polievku, tacos, sendviče alebo čokoľvek, čo práve teraz jedávate.

04 z 08

chren

Křen vždy ponúka úžasnú úľavu a je jedným z najsilnejších prírodných dekongestantov. Jedzte chren a okamžite pocítite pocit brnenia v oblasti nosa a počas niekoľkých okamihov sa začne uvoľňovať sliznica vo vašom nosu.

Skvelý spôsob, ako jesť chren, je na vrchole týchto grilovaných bravčových kotúčov alebo v tomto šalátovom a chrenovom šaláte. Wasabi, zelený koreň koreň z Japonska, ktorý je najznámejším sprievodcom sushi, by mal ponúknuť úľavu. Tento šalát z tuniaka v isabi omáčke recept používa wasabi pasta a určite stojí za to vyskúšať.

05 z 08

Surový cesnak

Existuje aktívna zložka v cesnaku nazvanom allyl thisulfinate, o ktorom sa predpokladá, že ponúka (dočasné) úľavu od preťaženia. Jedzte surový cesnak a budete cítiť jeho pikantnosť kabát vaše chuťové bôby (a možno aj vaše oči vody tiež). Avšak, šance sú, že zistíte, že môžete dýchať trochu lepšie po jedle surového cesnaku.

Jedzanie surového cesnaku bude mať nevýhodu tohto nepríjemného cesnakového dychu, ale miešanie do šalátu alebo dokonca obliekania môže trochu pomôcť s tým.

06 z 08

Surové cibule

Cibuľa je štipľavá a korenistá iným spôsobom ako chilli, ale urobia oči vodou a pomôžu vám vyprázdniť vycpané dutiny. Cibuľa obsahuje prirodzené antihistaminické vlastnosti, ktoré pomáhajú pri znižovaní zápchy a zápalu. Hnedé sú najprísnejšie, potom biela odroda a červená cibuľa sú sladšie ako predchádzajúce dve.

Fantastický spôsob, ako získať výhody surovej cibule, je odlupovať a nakrájať alebo nakrájať, a tým im umožní, aby vaše oči vody. Ak máte kontaktné šošovky, odstráňte ich a vložte okuliare, inak sa vaše oči nevyskytujú. Teraz, keď je cibuľa pripravená, vložte do šalátu alebo čerstvej pico de gallo salsa alebo ju pridajte do svojich sendvičov.

07 z 08

Pikantná horčica

Ďalšou krásnou a lahodnou koreninou na uvoľnenie preťaženia je horčica - spicier, tým lepšie. Európske odrody majú najbohatšiu a najviac štipľavú chuť.

Chyť čajovú lyžičku a len ju zjedzte z lyžice, alebo rozmazajte veľkorysú vrstvu na vrchole toastov alebo krekrov. Je to skvelé aj v pomaly pečenej kuracie marinády alebo v receptúre francúzskej horčicovej králiky.

08 z 08

chilli

Chilli sú najpopulárnejšie v zozname a tiež najefektívnejšie. Chlapi obsahujú kapsaicín, ktorý je prirodzeným prostriedkom na zmiernenie bolesti. Navyše, reakcia alebo telá majú: ranný nos a vodnaté oči pomôžu uvoľniť blokovanú sliznicu a otvoriť blokované nosové dýchacie cesty, ktoré spôsobujú bolesť.

Je to nemilosrdné konzumné chilli, ktoré sa rozplývajú. Môžeme ich jesť surovú, z pohára (ako Jalapeños alebo horúcu omáčku), premiešať do salsy, posypať chilli vločky nad jedlom, pridať čili do curries , tak ups , vyťahované bravčové mäso, omáčky , obväzy a oveľa viac. Stačí sa pozrieť na recepty tu a nájsť veľa chutných spôsobov, ako pridať kop na vaše jedlo a nájsť úľavu od bolesti.