Horúca a korenistá Sriracha omáčka vytvára chutný povlak pre tieto panko-kruhy kuracie prsty. Kuracie kúsky sú pokryté omáčkou a panko, potom sú pečené dokonalé. Je to jednoduchý recept na prípravu každodenného obeda alebo večere.
Podávajte tieto chutné kuracie prúžky s hranolkami a šalátom na vynikajúce jedlo.
V tomto receptúre môžete použiť bezkusné kuracie prsia alebo kurčatá.
Čo budete potrebovať
- 1/3 šálky Sriracha omáčky *
- 2 lyžice medu
- 1 lyžička sójovej omáčky
- 1 1/2 lyžičky sezamového oleja, pravidelné alebo opekané
- 1/2 čajovej lyžičky lisovaného cesnaku
- 1/4 lyžičky zemného zázvoru
- 1 libra vykostené kuracie prsia, nakrájané na prúžky alebo kukurice
- 1 1/2 šálky panko chleba
Ako to urobiť
- Pridajte veľkú dosku na pečenie alebo plytkú panvicu s fóliou a sprej s nelepivým sprejom na varenie alebo sprejom na pečenie. Rúru ohriate na 425 F.
- Spojte omáčku Sriracha, med, sójovú omáčku, sezamový olej, cesnak a zázvor v miske.
- Nalejte omrvinky v širokej, plytkej miske.
- Ponorte kuracie prúžky alebo ponuky v srirachovej omáčke na dôkladné nanesenie a potom naviňte do omrviniek. Usporiadajte kuracie prsty v jednej vrstve na pripravenom plechu na pečenie.
- Pečieme 20 minút, až kým nie je varené a ľahko opečené. Vnútorná teplota (skontrolujte stred najhrubšieho kusa) by mala byť aspoň 165 F. na potravinovom teplomere.
Slúži 4.
* Sriracha omáčka je ázijský štýl horúci omáčkou, vyrobené s horúcou paprikou, octom, cesnakom a inými koreninami. Nájdete ju v sekcii ázijských alebo etnických potravín v väčšine obchodov s potravinami.
Podávame tieto lahodné kuracie prsty so sladkou a kyslou omáčkou, Sweet Chili Mayonnaise , Chipotle Mayonnaise alebo vašou obľúbenou grilovanou omáčkou.
Ďalšie recepty
Pečené kurča
V tomto najlepšie hodnotenom receptúre sú kurčatá s kostimi pokryté korením múkou a "vyprážané" v horúcej peci. Jedná sa o lahodné s korenistou dip alebo grilovanou omáčkou.
Kuracie prúžky na pivo
Podávajte tieto chuťové varené pivné drinky s grilovanou omáčkou alebo sladkou a kyslou omáčkou.
Pikantné pečené vyberané kuracie prsia
Príjemná kombinácia korenín a chrumkavých drobkov pridávajú tieto ľahké kuracie prsia pečené do rúrok horúcou a korenistou príchuťou.
Buffalo kuracie prúžky
Podávajte tieto lahodné, pikantné a chrumkavé pečené mäsové koláče na každodenné jedlo s hranolkami a bočnou zeleninou. Alebo zdvojnásobte recept a pripravte ich na zhromaždenie hracích dní alebo párty.
Pikantné vyprážané kuracie prúžky
Tieto hlboko vyprážané kuracie prúžky robia skvelé ochutnávky každodenného jedla, alebo ich pripravujú na víkendové víkendové stretnutia alebo pikniky. Podávajte s hranolkami a slaninou, spolu s vašimi obľúbenými poklesmi.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 492 |
| Celkový obsah tuku | 19 g |
| Nasýtený tuk | 5 g |
| Nenasýtený tuk | 7 g |
| cholesterol | 95 mg |
| sodík | 846 mg |
| sacharidy | 43 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 36 g |