Polovice kuracieho prsníka sú zakončené korením paradajkovou omáčkou a kondenzovanou polievkovou omáčkou, aby sa táto báječná kastról. Rozdrvené taco čipy alebo Doritos a niektoré drvené syry tvoria kôru a topping.
Podávajte túto chutnú kuraciu kastrólku s ľahkou mexickou ryžou a fazuľami, aby ste uspokojili a dobre zakulacené rodinné jedlo.
Ak sa vám nepáči použiť spracované kondenzované polievky, vynechajte polievky a 1/2 šálku kuracieho vývaru a omáčku pripravte 3 šálky ochutenej stredne bielej omáčky. Pridajte kuraciu príchuť do omáčky s kuracím alebo polovičným kuriatkom v omáčke.
Čo budete potrebovať
- 4 vykostené polovičky kuracieho prsníka, varené, kociek
- 1 (10 oz) môže paradajky so zelenými chilli
- 1 (10 3/4 oz) plechovky
- krém z hubovej polievky
- 1 (10 3/4 oz) môže krém z kuracie polievky
- 1/2 šálky taco omáčky
- 1/2 šálky
- kurací vývar
- 1 vrecúško tortilla alebo Doritos (10 až 12 uncí)
- 1 šálka nakrájaného syru čedar (alebo amerického syra, mexickej zmesi alebo inej zmesi dobrej taviacej zmesi)
Ako to urobiť
- V hrnci na strednom ohni kombinujte paradajky, polievky, taco omáčku a vývar. Varte až do zahriatia a prebublávaním, neustále sa mieša. Odstráňte z tepla.
- Zostrihnite spodok 2 1/2 hrnca s taco čipmi.
- Pridajte zmes kuracieho mäsa a omáčky.
- Hore s strúhaným syrom.
- Pečieme kastról pri 350 F asi 20 až 25 minút, alebo pokiaľ nie je horúci.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 742 |
| Celkový obsah tuku | 61 g |
| Nasýtený tuk | 33 g |
| Nenasýtený tuk | 18 g |
| cholesterol | 246 mg |
| sodík | 298 mg |
| sacharidy | 7 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 40 g |