Moja rodina miluje môj obľúbený recept na zemiaky, ale trvá hodinu a pol pečie. Keď chceme vychutnať si zemiaky, ale nemajú veľa času, urobím tieto rýchle mikrovlnné zemiaky. Používajte kuchynský robot, aby ste rozdelili zemiaky, čím ušetríte ešte viac času.
Nenechajte si ujsť: Mikrovlnné recepty, ktoré budú deti milovať
Čo budete potrebovať
- 2 libry zemiakov Yukon Gold alebo Russet
- 1 10-3 / 4 oz. môže krém z hubovej polievky
- 1-1 / 2 šálky mlieka
- 2 šálky rozdrvené
- čedar
Ako to urobiť
- Vyhľadajte nádobu na pečenie 9 x 13 alebo 2-kvartý gratinový tanier, ktorý sa hodí do vašej mikrovlnnej rúry a postriekajte ju sprejom na varenie.
- Odlúpte zemiaky . Použite nôž alebo kuchynský robot s plátkom na krájanie zemiakov na plátky 1/2 palca.
- Zmiešajte krém s hubovou polievkou a mliekom v veľkej miske. Pridajte zemiaky. Dobre premiešajte zemiaky.
- Nalejte do pripravenej nádoby. Zakryjte voľne plastovým obalom a sklopte späť roh, aby ste mohli uniknúť paru. Ohrievajte v mikrovlnnej rúre na vysokých 5 minút. Otočte nádobu na pečenie a zahrievajte ešte 5 minút .
- Zamiešame. Vrchol so syrom . Zahrejte ďalších 10 minút alebo kým sa zemiaky nezmáčajú.
Zemiakové recepty
Brokolica plnené zemiaky recept
Recept na sýtené zemiaky
Colcannon recept
Recept na pečené zemiaky
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 464 |
| Celkový obsah tuku | 23 g |
| Nasýtený tuk | 13 g |
| Nenasýtený tuk | 6 g |
| cholesterol | 65 mg |
| sodík | 632 mg |
| sacharidy | 43 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 22 g |