Tento ľahký všetko v jednom bravčové kotlety a ryžový kastról sa veľmi ľahko fixuje a perfektne pečie v jednej miske. Bravčové kotlety sú krátko zapečené a potom sú zložky v kombinácii v miske na pečenie. V tejto miske môžu byť použité vykostené alebo kostičky bravčové. Alebo to urobte so štátnymi rebrami.
Čo budete potrebovať
- 4 bravčové kotlety (hrúbka asi 3/4 palca)
- 1 až 2 lyžice. olivový olej
- Štiepte soľ
- Pinch black pepper
- 2 šálky kuracieho vývaru
- 1 šálka bielej ryže (nevarené dlhozrnné)
- 1/4 šálky papriky (zelené, nakrájané)
- 3 zelená cibuľa (nakrájané)
- 1 paradajka (olúpaná a nakrájaná na kocky)
Ako to urobiť
- Ľahko mažte 2-kvartúru.
- Rúru ohrejte na 350 F.
- Zahrejte olivový olej v ťažkej panvici na stredne vysokej teplote. Vezmite bravčové kotlety, obracajú na oboch stranách.
- Presuňte hovädzie bravčové kotlety do plytkej pekárenskej misky; posypeme soľou a korením.
- Kuracie vývar nalejeme na bravčové kotlety a potom pridáme nevarenú ryžu, zelenú papriku, zelenú cibuľu a nakrájané paradajky.
- Pokrývajte plech s fóliou a pečieme v predhriatej rúre 45 minút až 1 hodinu, alebo pokiaľ nie sú bravčové kotlete jemné a ryža je hotová.
variácie
- Pridajte asi 1 šálku rozmrazeného zmrazeného hrášku do zmesi ryže.
- Odkryte nádobu na pečenie a topte ryžu s 1/2 až 1 šálkou syra. Pokračujte v pečení až kým sa syr neroztopí.
Tiež sa vám môže páčiť
- Liesl's 3-Ingredient Crock Pot bravčové kotlety
- Pikantné juhozápadné bravčové kotlety s paradajkami a paprikami
- Sklenené bravčové kotlety a dušené červené kapusty
- Joan's Pomalé Varné kotlety
- Rozmarínové a cesnakové bravčové kotlety s vínnou omáčkou
- Bravčové kotlety s horčicou a jablkovou omáčkou
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 634 |
| Celkový obsah tuku | 29 g |
| Nasýtený tuk | 9 g |
| Nenasýtený tuk | 13 g |
| cholesterol | 134 mg |
| sodík | 553 mg |
| sacharidy | 42 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 49 g |