Dvojitý alebo trojitý tento recept, v závislosti od toho, koľko šálok semien máte.
Jedna veľká tekvica zvyčajne prinesie 1 šálku alebo tekvicové semená a menšie koláče tekvica budú produkovať približne rovnaké množstvo.
Tieto môžu byť tiež varené v nízkej až stredne nízkej teplote v suchých panviciach.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka pepitas (tekvicové semienka)
- 1 polievková lyžica masla (roztaveného alebo rastlinného oleja)
- 1 polievková lyžica cukru (granulovaná alebo viac, podľa chuti)
- 1 / 2-1 čajová lyžička
- škorica
- 1/4 čajovej lyžičky muškátového orieška
- 1/8 čajovej lyžičky
Ako to urobiť
- Opláchnite dobre semená a získajte z nich čo najviac tekvicovej buničiny. Niektoré z malých kúskov sa budú držať, ale vôbec nebudú poškodzovať semená a dokonca by mohli pridať trochu viac chuti. Podložte papierové utierky. Nenechajte ich úplne vysušiť na papierových uterákoch, pretože by sa mohli držať!
- Zmiešajte semená s maslom, cukrom a korením.
- Ohrejte rúru na 300 F.
- Roztierajte potiahnuté semená v plytkej doske na pečenie (I pečie plech s nepriepustnou fóliou na uľahčenie čistenia), občas sa otáčajte asi 45 až 60 minút, alebo dokiaľ nie sú pekne opečené a chrumkavé.
Tiež sa vám môže páčiť
Tekvicové semienka krehké
Mäkké tekvicové cookies s hnedým ľadovým maslom
Tekvicové cookies s karamelovým ľadom
Tekvicový koláč s Graham Crackerom
Pozri tiež
50 tekvicových receptov
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 332 |
| Celkový obsah tuku | 25 g |
| Nasýtený tuk | 4 g |
| Nenasýtený tuk | 11 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 9 mg |
| sacharidy | 21 g |
| Vláknina | 6 g |
| proteín | 12 g |