Bezlepkové recepty na tekvicu

Tekvica je bohatým zdrojom vitamínu A vo forme betakaroténu, živiny, ktorá dáva tekvici, je to hlboko oranžová farba. Je tiež dobrým zdrojom zdravého draslíka a folátu v srdci.

A nezabudnite na semená! Tekvicové semená majú vysoký obsah zdravých minerálov vrátane mangánu, horčíka, medi, železa, zinku a zdravého kostí vitamínu K. Ďalšie výživové vlastnosti tekvicových semienok zahŕňajú aminokyseliny tryptofán, mononenasýtené mastné kyseliny a zdravé rastlinné fytosteroly - dobré pre srdce a lipidy zdravie.

• 01 z 05

  Bezlepkový tyčinkový koláč

  Poďme okamžite dostať túto klasiku, pretože je to prvá vec, o ktorej si väčšina z nás myslí, keď niekto spomína jesť dýňu. Problémom je samozrejme, že koláčová kôrka zvyčajne obsahuje múku, a preto aj glutén. Tento recept obsahuje recept bez obsahu lepku, ktorý vyžaduje hnedú ryžovú múku, kukuričný škrob, amarantovú múku, sladkú ryžovú múku a xantánovú gumu. Ak máte zdroj vopred pripravenej bezlepkovej koláče, možno budete chcieť ísť na túto trasu. Plnenie koláča je oveľa jednoduchšie, ale budete potrebovať malú amarantovú alebo sladkú ryžovú múku.

• 02 z 05

  Bezlepkové tekvicové palacinky 3 spôsoby

  Môžete si vychutnať všetku dobrotu tekvice v tejto raňajkách. Budete používať všestrannú bezlepkovú múku a konzervované tekvové pyré. Môžete si vychutnať základnú palačinku, alebo im pridať jablká alebo pekanové pečivo na špeciálne jedlá.

• 03 z 05

  Bezlepková tekvica Donut "Hole" recept

  Urobte to v mini panvici, pečené skôr ako vyprážané. Tieto guľky doughy deliciousness sú vyrobené z bezlepkovej celozrnnej múky a konzervovanej tekvica. Ty ich rozotriete v roztavenom masle, cukre a korení. Je ťažké jesť len jednu. Alebo len jeden tucet.

• 04 z 05

  Bezlepkové a bez mliečnych dýňových muffínov

  Budete milovať tento vlhký, korenený muffin z tekvice, jablka, fíg a vlašských orechov a obložené škoricou sa rozpadne. Dôkazom je, že zoznam zložiek je dlhý. Vychutnajte si ich na raňajky alebo na kávu alebo ich uložte na dezert.

• 05 z 05

  Bezlepkový a bez mliečnych výrobkov, dýňový orech, rýchle chlieb

  Potrebujete rýchly chlieb na brunch alebo kávu a chcete si byť istý, že je to uvítanie tým, ktorí sa vyhýbajú mliečnom ako aj lepku? Tento rýchly chlieb je vyrobený z univerzálnej bezlepkovej múky, xantánovej gumy a bezlepkového prášku na pečenie. Môžete si ju vychutnať s niektorým smotanovým syrom alebo maslom. Spárujte ho s horúcim jablčným jablkom na skutočnú jesennú liečbu.