Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa; o tom všetci odborníci súhlasia. A nikdy nie je dôležitejšie ako počas školského roka. Deti, ktoré jedia raňajky, majú lepšie výsledky v triede. Tieto recepty pomôžu vašej rodine cítiť silnejšiu a udržiavať svoju úroveň energie. Najlepšie potraviny, ktoré slúžia na raňajky, zahŕňajú celé zrná ako ovsené vločky, potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú vajcia a mliečne výrobky a potraviny s vysokým obsahom živín, ako je ovocie a iné produkty.
01 z 10
Rýchle Coffeecake Rýchly kávový koláč. Linda Larsenová Mám rád toto coffeecake; skutočne žije až po jeho meno! Je to rýchle a chutné. Pôvodný recept obsahoval nakrájané orechy v streuseli; Nahradil som ovsené vločky rýchleho varenia pre orechy a odvtedy som to urobil. Je jemná, mierne sladká, s bohatým a drobivým vrcholom.
02 z 10
Urobte vpred míchané vajcia Urobte vpred míchané vajcia. Linda Larsenová Je tu niečo, čo práve vložíte panvicu do rúry a čakáte niekoľko minút, kým budete jesť plné a plné raňajky, ktoré je veľmi lákavé. Pre mňa sa nemusíte pozerať na surové vajcia ráno je obrovským prínosom. A tento recept je úžasný; krémová a bohatá.
Tu je ďalší skvelý spôsob, ako sníst raňajky na úteku. Tento výdatný a chuťový bochánok je posypané pestrými brusnicami a šetrným pomarančom!
04 z 10
Čučoriedkové muffiny Leah Maroneyová Blueberry Muffins sú len perfektné raňajky. Tento recept robí veľké, jemné muffiny práve prasknuté s ovocím. Yum.
05 z 10
Sýrový cestoviny Frittata Sýrový cestoviny Frittata. Linda Larsenová Frittatas sú jednoducho robustné omelety, ktoré sa ľahšie vyrábajú. Môžete pridať čokoľvek, čo chcete frittatas: varené nakrájané mäso, čerstvá zelenina, váš obľúbený syr. A zvyšky v chladničke; budú sa ohrievať krásne v mikrovlnnej rúre asi 15-20 sekúnd na porciu.
Tento vynikajúci recept s rýchlym chlebom je dokonalý na to, aby ste sa chytili za uhryznutie, keď ste utiekli dvere. Recept je trochu nezvyčajný, pretože je veľmi málo kvapaliny, čo spôsobuje, že chlieb je jemný a vlhký.
Kto hovorí, že nemôžete mať sendviče na raňajky? Ak je studená pizza možnosť, myslím, že studený sendvič je ešte lepší. Tento zdravý sendvič je plný bielkovín pre skvelý štart do vášho dňa.