Vegetariánske, vegánske a surové veganové dehydrator recepty

Nie ste si istí, že viete, čo robiť s novým dehydratorom? Tu je niekoľko najlepších receptov na vysúšanie a použitie vysušovača pre vegetariánov a vegánov a samozrejme pre tých, ktorí majú surovú veganskú stravu! Či už chcete dať nejaké chutné dehydrované občerstvenie, experimentovať s jedálňou jedál alebo len udržať nejaké ovocie, je to tak veľa, čo môžete robiť s vaším dehydratorom doma.

• 01 z 05

  Kale čipy

  Kale čipy vyrobené v sušičke sa ukážu ako nové trendové občerstvenie - a s dobrým dôvodom! Dehydrator kale čipy sú super zdravé, takmer vždy vegánske as toľkými vitamínmi a minerálmi, sú veľmi výživné a skvelý spôsob, ako dostať deti na občerstvenie na niektoré vegetariáni. Pokúste sa vyrobiť kale čipy na vlastnú päsť, alebo postupujte podľa tohto jednoduchého receptu, ktorý používa morskú soľ a výživné kvasinky (môj obľúbený!) Pre extra chuť a posilnenie vitamínu B12. Yum!

• 02 z 05

  Vysušte si vlastné bylinky

  Jedným z najlepších spôsobov použitia pre dehydrator je výroba domácich sušených byliniek. Ak máte bylinkovú záhradu alebo len veľa kúpených zvyškov, zapnite svoj dehydrator a vysušte ich, aby ste ich chránili. Tu je spôsob, ako sušiť bylinky v sušičke.

• 03 z 05

  Ľanové krekry

  Krekery sa ľahko vyrábajú vo vašom sušičke a surové vegánske ľanové sušienky sú jedným z najpopulárnejších (a najjednoduchších!) Druhov sušičiek sušiarne, ktoré môžete vyskúšať. Všetko, čo potrebujete, je ľanové semienko (dostupné vo väčšine prírodných obchodov s potravinami), niekoľko korenín na korenie a niektoré sójové omáčky alebo Bragg's Liquid Aminos. Ochutnajte vaše ľanové sušienky podľa vkusu a spárujte domáce sušienky so surovou vegánskou salsou, surovým guacamolom alebo domácim surovým vegánskym humusom (na obrázku).

• 04 z 05

  Ovocné kože alebo ovocné "Roll-Ups"

  Domáce ovocné kože alebo "roll-up ovocia" sú jednoduché, zdravé a vegánske občerstvenie, ktoré sa vyrábajú vo vašom sušičke. Sú vyrobené prevažne z ovocia a len trochu sladidla, takže sú skvelé pre deti a surové potravinárky. Skúste experimentovať s množstvom rôznych druhov ovocia, aby ste našli chute, ktoré sa vám najviac páči. Vyskúšajte jablkovú škoricu alebo banán mango - môj osobný favorit (na snímke)!

• 05 z 05

  Surové chleby

  Surové chleby trvajú dlho v sušičke, ale ich prípravná doba je minimálna a sú tak zdravé. Domácký chlieb je vždy výživný a nostalgický spôsob, ako povedať svojej rodine, ktorej sa staráte. Tento recept na sušenie chleba používa slnečnicové a ľanové semená s niektorými bylinami na chuť.