Rýchle rozdrvené ružičkový kel s slaninou

Brušičková kapusta a slanina vytvárajú chutnú kombináciu a táto príloha bude mať len akékoľvek hlavné jedlo z mäsa alebo hydiny. Malá citrónová šťava a cesnak pridať chuť do misky a variť variť za menej ako 10 minút.

Nechajte cibuľu vyčistiť alebo nahraďte slaninou šunkou na kocky.

Čo budete potrebovať

Ako to urobiť

Pri príprave ružičkového klíčku dobre umyte studenou vodou. Odstráňte odfarbené konce drieku a odstráňte všetky voľné listy. Odstráňte poškodené listy. Klíčky nakrájajte na polovicu; položte stlačenú stranu dole a potom jemne nakrájajte polovicu, až kým sa všetko nerozrezáva. Odložiť.

Vo veľkej panvici alebo panvici na strednom ohni smažte slaninu, až kým nezmrzne. Odstráňte slaninu do papierových uterákov, aby ste mohli vytekať; rozpadať a odložiť. Nechajte asi 2 polievkové lyžice odkvapkávania v panvici a zlikvidujte zostávajúce kvapky.

Pridajte cesnak a cibuľu na panvicu a variť, miešajte, až kým cibuľa nezmäkne, asi 2 až 3 minúty. Pridajte nakrájané výhonky na panvicu a pokračujte v varení, miešajte, až kým nebudete jemný, alebo asi 4 až 6 minút.

Pridajte citrónovú šťavu a soľ a korenie podľa vkusu. Cook, miešajte, dlhšie 1 minútu. Chyťte so slaninou a podávajte horúce.

Expert tipy

Tiež sa vám môže páčiť

Bruselový výhonok s dusenými paradajkami

Jednoduché ružičkové výhonky Gratin so syrom

Pečené ružičkové kel s cesnakom

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií 114
Celkový obsah tuku 2 g
Nasýtený tuk 1 g
Nenasýtený tuk 1 g
cholesterol 4 mg
sodík 167 mg
sacharidy 21 g
Vláknina 4 g
proteín 7 g
(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)