Bylinné čaje (známe tiež ako tisanes alebo infúzie ) sa už po stáročia používajú ako prírodné lieky na širokú škálu ochorení a ako zástancov celkového zdravia a wellness. Zo všetkých zdravých bylinných čajov na svete je čaj z mäty piepornovej najpoužívanejším a najuznávanejším.
Okrem toho, že mäsový čaj je vynikajúci a upokojujúci nápoj, ponúka mnoho zdravotných výhod, najmä pre tých, ktorí majú bolesti hlavy, problémy s dutinami alebo problémy so žalúdkom.
To bolo používané medicínsky po stáročia a je bežne odporúčané alternatívnymi liečiteľmi, bylinkami a inými ako liečba pre rôzne ochorenia a ako všeobecný zdravotný tonikum s rôznymi výhodami pre telo a myseľ. Prečítajte si viac informácií o konkrétnych zdravotných spôsoboch použitia čaju z mäty piepornej a prečo toľko ľudí pochválilo jej prínos pre zdravie.
Peppermint čaj pre bolesti hlavy
Pre niektorých pacientov s bolesťou hlavy sú bolesti prekvapivo zbytočné. Môžete byť jedným z tých šťastných ľudí. Pri ďalšom podávaní bolesti hlavy sa pokúste dosiahnuť niekoľko čerstvých alebo sušených listov mäty piepornej ako aspirínu alebo iných liekov proti bolesti. Po niekoľkých minútach pichania a nasiaknutia môžete zistiť, že vaša bolesť bola zmiernená bez akýchkoľvek vedľajších účinkov alebo zbytočných liekov!
Peppermint čaj je často účinný pri zastavení bolesti hlavy, ktoré sú spôsobené stresom alebo zlej stravy. Tieto bolesti hlavy zvyčajne obmedzujú krvné cievy v mozgu a spôsobujú intenzívnu bolesť.
Efektívne bolesti zabraňujú bolestiam týchto bolestí hlavy uvoľnením krvných ciev v mozgu. Peppermint čaj zastavuje bolesti hlavy rovnakým spôsobom - otvorením mozgových zúžených krvných ciev, čo prináša úľavu mnohým pacientom s bolesťou hlavy.
Zaujímavé je, že dokonca aj vôňa čaju z mäty piepornej (alebo mäty piepornej) môže pomôcť bolesti hlavy, rovnako ako prechladnutie.
(Myslite na to ako na aromaterapiu vo vašom šálke.)
Peppermint Tea bojuje proti sínusovým problémom
Mentol je prirodzene sa vyskytujúca chemikália, ktorá dodáva mäty piepornej svätej a ľadovej horúcej chute a pocitu. Okrem toho, že mátový čaj je jedným z najobjemnejších bylinných infúzií, mentol zohráva aj ďalšiu dôležitú úlohu - boj proti problémom sínusov.
Je známe, že mentol v mäsovej šťave utišuje zapálené sliznice v sínusoch a hrdle, až po tenké hlienu (takže je menej pravdepodobné, že zablokuje sínusové priechody a bráni pohodlnému dýchaniu) a pôsobí ako dekompresívny prostriedok (rozkladanie hlienu a slizničných kongescií) , Navyše, dýchanie pary z čaju z mäty piepornej môže tiež zmierniť mnohé problémy sosu rozbitím hlienu a stenčenia hlienu. To znamená, že ak máte infekciu dutín (sinusitídu) alebo trpíte studenou alebo sezónnou alergiou, pohár alebo dva horúce pepermintový čaj by vám mohol urobiť svet dobrého (najmä ak dýchate paru!).
Peppermint čaj zmierňuje žalúdočné rozrušenie
Peppermint čaj je niekedy označovaný ako "liečba žalúdka", pretože je známe, že utišuje mnoho žalúdočných ochorení, vrátane bolesti žalúdka, bolesti žalúdka, žalúdočných kŕčov, pálenia záhy, plynatosti, plynatosti, hnačiek a hnačky a na podporu zdravého trávenia.
Je to obzvlášť účinné, keby ste sa opili po jedle, pred spaním (hlavne ak ste mali neskoro večeru a často trpíte pálenie záhy) alebo na začiatku žalúdočných problémov.
Zaujímavé je, že olej z mäty piepornej sa účinne liečil jedným syndrómom, ktorý má málo známych liečieb - IBS alebo syndróm dráždivého čreva. Mnohí odborníci v oblasti zdravotnej starostlivosti tiež veria, že pitie čaju z mäty piepornej bude pravidelne poskytovať podobné výhody ako u IBS.
Duševné výhody čaju z mäty piepornej
Zdá sa, že čaj z mäty pieporná nie je len dobrý pre vaše chuťové poháriky a vaše telo - to tiež prináša prospech vašej mysli! Materský čaj bol preukázaný, že zlepšuje funkcie mozgu tým, že vás viac duševne upozornení a zlepšenie vyhľadávania pamäte. Jeho účinky na ostražitosť sa ukázali ako pomôcka pri cestovaní do dochádzky bezpečnejšie (možno aj preto, lebo je upokojujúce, a teda potenciálne schopné znížiť frustráciu vyvolanú dopravou).
Mnohí ľudia považujú pepermint za užitočný pri štúdiu a skúšaní kvôli svojmu bdelosti a pamäti zvyšujúcim účinkom, ako aj ďalším výhodám: čaj z mäty pieporná je prirodzený redukčný faktor stresu.
Peppermint čaj upravuje menštruačné kŕče
Všeobecne platí, že čaj z mäty piepornej je vhodný na zmiernenie zúženia svalov. To môže byť pre všetkých dobrými krokmi, od športovcov po ľudí trpiacich úzkosťou. Zdá sa však, že je obzvlášť účinná pri liečbe určitého typu zúžených svalov - svalov v stenách maternice.
Zdá sa, že mentol má anti-spasmodické účinky, ktoré mu okrem iného pomáhajú pri liečbe žalúdočných ťažkostí, stresu a menštruačných kŕčov. Pitie jednej šálky čaju mäty dvakrát až trikrát denne počas dní vedúcich k menštruácii a počas menštruácie pomáha upokojiť menštruačné kŕče pre mnohé ženy, ktoré majú PMS a dysmenoreu.
Ďalšie zdravotné prínosy čaju z mäty piepornej
Okrem mnohých zdravotných výhod uvedených vyššie sa preukázalo, že čaj mäty piepornej:
- majú antibakteriálne, antimikrobiálne a antiseptické vlastnosti (robia to efektívne ako čistiaci prostriedok na pokožku a skvelý pomocník pri boji proti bakteriálnym infekciám pri topickom podávaní)
- pôsobí ako analgetikum (pomáhajú pri liečbe bolesti mnohých druhov)
- byť účinná ako liečba niektorých kožných porúch (ako je psoriáza a určité kožné vyrážky) a pri artritíde pri topickej aplikácii
- uľahčiť koliku u detí
- podporujú spaľovanie tukov pri trávení
- zlepšiť produkciu žlče a odbúravať "žlčové kamene" (obličkové kamene a žlčové kamene tvorené žlčou ... hoci rozkladanie žlčových kameňov by sa malo vykonať s dohľadom lekára!)
- znížte zápach dychu
- posilniť imunitný systém
- zmierniť chorobu pri cestovaní a pohybovú nevoľnosť
Ako si vyrobiť čaj z mäty piepornej pre jeho zdravie Výhody
Čaj z mäty piepornej sa dá ľahko robiť doma. Aby ste to dosiahli, začnite s čerstvými listami mäty piepornej (ktoré sa dajú ľahko pestovať a je možné ich zakúpiť v mnohých obchodoch s potravinami a poľnohospodárov) alebo sušenými listami mäty piepornej (ktoré sa dajú zakúpiť v čajových vreckách, vo väčšine obchodov s potravinami alebo v mnohých čajoví maloobchodníci).
Budete potrebovať asi jednu lyžicu rozdrvenú, čerstvé listy, jednu čajovú lyžičku sušených listov alebo jednu čajovú lyžičku sušené listy na šálku sladkej vody.
Ak chcete urobiť svoj čaj z mäty piepornej, prineste vodu do varu. Pridajte pepermint. Strčte ju päť minút alebo o niečo dlhšie, až asi 12 minút. (Ak chcete byť naozaj silný, môžete tiež variť listy.) Oddeľte listy alebo vyberte čajník.
Ak hľadáte prínos pre zdravie, najlepšie je piť čaj z mätového čaju, kým je horúci (bez opaľovania). Môžete pridať trochu cukru alebo medu v prípade potreby, ale je to lepšie pre vaše zdravie, ak nemáte (ak máte bolesť v krku, v tomto prípade ... pridať med!). Ak používate čaj z mäty piepornej ako aktuálnu aplikáciu, môžete v nej nasiaknuť žuvač a odstrániť oblasti, ktoré chcete ošetriť, alebo môžete do vody v kúpeli pridať jeden štvorcový čaj čerstvého čaju z mäty piepornej.
Pokiaľ je to žiaduce, môžete miešať mätu s ostatnými bylinkami, keď si vyrobíte bylinkový čaj . Je vhodný na miešanie a je vynikajúci s levanduľou (čo je skvelé na zníženie stresu), zázvoru (ktorý je výborný na trávenie) a semená feniklu (ktoré robia skvelý čaj na detoxikáciu ).
Peppermint čajové vedľajšie účinky
Napriek tomu, že májový čaj je vynikajúci zdravotný nápoj, stojí za zmienku, že pre niektorých ľudí má niekoľko potenciálnych vedľajších účinkov. Vyhnite sa mätovému čaju, ak máte nasledujúce podmienky:
- GERD (Relaxačné vlastnosti čaju z pepermmentu môžu spôsobiť, že svalovina svaloviny žalúdka a pažeráka sa viac uvoľní, čo umožní viac kyslého refluxu.)
- Tehotenstvo (Vyhnite sa nadmernému používaniu čaju z mäty piepornej v tehotenstve, pretože môže v extrémnych prípadoch spôsobiť relaxáciu maternice a môže viesť k potratu.) Ak máte osobný alebo rodinný výskyt potratu, zdravotnícki pracovníci vo všeobecnosti odporúčajú úplne vyhnúť čaju z mäty piepornej. Avšak len zopakovať, normálna konzumácia čaju z mäty piepornej počas tehotenstva je v poriadku pre ľudí, ktorí nemajú dôvod na obavy z potratu.)
- Ak máte obavy z potenciálnej interakcie s liekmi, skontrolujte upozornenia na liek alebo sa poraďte so svojím lekárom).
Navyše, aj keď veľmi zriedkavé, predávkovanie mäsom by mohlo spôsobiť hnačku, búšenie srdca a spomalenie srdcovej frekvencie. Taktiež s malými deťmi by mala byť pepermint vzdialená od ich tváre a používaná vo veľmi obmedzených množstvách, aby sa predišlo podráždeniu alebo prehnaným účinkom.
Aby sme boli veľmi jasní, tieto vedľajšie účinky sú zriedkavé a nejde o to, o čo sa väčšina ľudí musí obávať. Materský čaj sa všeobecne považuje za veľmi bezpečný, účinný, prírodný prostriedok na riešenie všetkých druhov problémov a bolo by pre vás hanbou vyhnúť sa z dôvodu nadmerného obáv o tieto potenciálne vedľajšie účinky, ak sa na vás nevzťahujú rizikové faktory , Ak máte akékoľvek ďalšie obavy alebo otázky týkajúce sa vedľajších účinkov alebo prínosu pepermintového čaju pre zdravie, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo konzultujte s herbalistom.