Aké sú jarné a letné obdobia bez čerstvej limonády? Vytváranie domácej limonády bez cukru doma je báječne jednoduché! Všetko, čo potrebujete, je vaša obľúbená náhrada cukru a máte na to. Hádzanie niektorých čerstvých jahôd v tomto receptúre je ešte lepšie. Ale ak nie ste jahodový ventilátor pod iným ovocím ako čučoriedky alebo maliny. Úprimne sa recept ľahko prispôsobí tak, aby si vybral akékoľvek ovocie, ktoré si vyzerá. Dokonca aj mrazené ovocie by tu fungovalo, ale navrhoval by som odstrániť 1 šálku ľadu v receptúre, pretože mrazené ovocie by malo zmes dostatočne zchladnúť a určite nechcete, aby sa rozmrazená zmrazená limonáda.
Táto limonáda je mrazeného druhu. Viac ako mokrá, potom typická limonáda. Ak ste niekedy navštívili Chick-Fil-A, potom viete, o čom hovorím.
Zatiaľ čo tento recept nie je úplne bez cukru, je vyrobený bez cukru, takže je to najlepšie a najchutnejšie na zdravú verziu sladkého mrazeného nápoja, ktorý môžete mať!
S iba 3 prísadami, ktoré nepočítajú vodu, je to samozrejme špeciálna pochúťka v každom horúcom dni, ktorý som si istý, že ste rodina sa zmení!
Samozrejme, ak nechcete, aby to bolo bez cukru, môžete použiť inú menej rafinovanú náhradu cukru, ako je med alebo javorový sirup. Ale uvedomte si, že tieto zmeny v sladidlách zvýšia vaše sacharidy, vaše kalórie a pravdepodobne spôsobia cukrovú chuť, ak ste ju postupne eliminovali z vašej stravy. Ak je váš cukor bez vášho cukru, zachováte si to vo všetkých potravinách a hlavne ako pridaný cukor je spôsob, ako udržať tieto túžby.
Čo budete potrebovať
- 1/2 šálky citrónovej šťavy
- 1/4 šálky vody
- 1 čajová lyžička citrónovej kvapaliny stevia
- 1/2 šálky
- Swerve sladidlo
- 1/2 šálky jahôd
- štipka soľ
- 2 šálky ľadu
Ako to urobiť
- Pridajte citrónovú šťavu, vodu, tekuté stevie a Swerve do vášho vysoko práškového mixéra.
- Odstráňte stonku jahôd a umyte ich a potom pridajte do mixéra.
- Dajte miešačovi rýchly vír a potom pridajte ľad.
- Pokračujte v miešaní, kým sa ľad úplne nezapracuje a limonáda je hustá a chrumkavá.
- V prípade potreby chuť a upravte sladidlá.
- Urobí 2 porcie.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 36 |
| Celkový obsah tuku | 0 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 152 mg |
| sacharidy | 10 g |
| Vláknina | 3 g |
| proteín | 1 g |