Vedeli ste, že čučoriedka s vašou rannou kávou obsahuje viac ako 450 kalórií a nezdravú dávku tuku? Tu je oveľa ľahšia čučoriedková škvrna, ktorá je menšia, ale rovnako lákavá. Tieto scones sú skôr kvapky kolíky ako kliny, čo z nich robí perfektnú veľkosť pre ranné alebo popoludňajšie ošetrenie.
Tieto sa najlepšie podávajú teplé.
Čo budete potrebovať
- 1 šálka múky (univerzálne)
- 1 šálka múky (
- celozrnná pšenica )
- 1/3 šálky cukru
- 2 lyžičky. prášok do pečiva
- 1/2 lyžičky prášok na pečenie
- 1/4 lyžičky soľ
- 4 polievkové lyžice. maslo (studené, nesolené, nakrájané na malé kúsky)
- 1 vajcia (ľahko porazené)
- 3/4 šálky nízkotučného cmaru
- 1 lyžička. vanilka
- 1 šálka čučoriedok
Ako to urobiť
- Predhrievajte rúru na 375 F.
- Prilepte veľkú dosku na pečenie silikónovou rohožou alebo pergamenovým papierom .
- Kombinujte múku, cukor, prášok do pečiva , sódu na pečenie a soľ v veľkej miske. Rezané maslo na múku zmiešajte s mixérom na pečivo alebo dvoma nožmi, až kým sa nezdrobí hrubým drobkom.
- Pridajte vajcia, cmar a vanilku. Miešajte vidličkou, kým sa nevytvorí cesto. Zložte na čučoriedkach. Rozložte lyžicu na pripravený plech na pečenie.
- Pečieme 12 až 14 minút.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 73 |
| Celkový obsah tuku | 3 g |
| Nasýtený tuk | 2 g |
| Nenasýtený tuk | 1 g |
| cholesterol | 15 mg |
| sodík | 220 mg |
| sacharidy | 9 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 1 g |