Meatloaf muffins

Tieto chutné vdolky mušlí sú peknou zmenou od každodenného mäsa a deti ich milujú.

Uistite sa, že používate hubené mleté ​​hovädzie mäso na udržanie tuku na minimum. Nechajte používať 1 čajovú lyžičku talianskej bylinnej zmesi namiesto oregano a tymianu.

Pozri tiež
Slúchadlá z masakeru

Čo budete potrebovať

• 1 lyžička extra panenského olivového oleja
• 1/2 šálky jemne nasekanej cibule
• 1 čajová lyžička jemne mletého cesnaku
• 1 1/2 libry extra hubeného mletého hovädzieho mäsa
• 1/2 šálky
• jemné jemné chlebové drobky
• 1 šálka kečupu,
• rozdelený
• 1 lyžička omáčky Worcestershire
• 1 veľké
• vajcia, porazené
• 1/2 lyžičky sušeného listového tymiánu
• 1/2 čajovej lyžičky sušeného listového oregana
• 1/2 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia
• 3/4 čajovej lyžičky soli

Ako to urobiť

1. Rúru ohrejte na 350 F (180 C / plyn 4). Ľahko mazať 12-šálku panvici alebo v spreji s nelepivým varením alebo pečením.
2. Vo veľkej panvici zahrejte olivový olej na miernom ohni.
3. Pridajte cibuľu na panvu a nasajte ju, až kým nebude jemne opečená a jemná.
4. Pridajte jemne mletý cesnak a variť, miešajte, dlhšie o 1 minútu.
5. Spojte mleté ​​hovädzie mäso s chlebovými omrvinkami, 1/2 šálkou kečupu, omáčkou Worcestershire, rozbitým vajcom, tymianom, oreganom, mletým čiernym korením a soľou.

1. Pridajte zeleninu so zeleninou a zamiešajte, až kým nebude dobre zmiešaná. Zmiešajte mäsovú zmes do pripravených pohárov na muffin.
2. Pečieme vdolky na 20 minút. Najskôr zatvorte každý muffin s niekoľkými lyžičkami zostávajúceho kečupu.
3. Vráťte sa do rúry a pečte asi o 5 až 10 minút dlhšie.
4. Mäsiarky by mali zaregistrovať najmenej 160 F na teplomer s okamžitým čítaním vloženým do stredu jedného.

Poznámka : Ak sú poháre na muffin trochu preplnené, položte na plech na pečenie alebo list fólie pod muffinový plech na zachytenie pretečenia.

Podobné recepty

Glazúrovaný bacon-wrapped meat loaf

Cheddar Meatloaf

Tex-Mex Meatloaf

Turecko na plátkoch s brusnicovou glazúrou

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	209
Celkový obsah tuku	10 g
Nasýtený tuk	3 g
Nenasýtený tuk	4 g
cholesterol	126 mg
sodík	298 mg
sacharidy	10 g
Vláknina	0 g
proteín	20 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)