Čo budete potrebovať
- 3 libry. kuracie drummie, rozmrazené, ak sú zmrazené
- 1-1 / 4 šálky grilovanej omáčky
- 2 polievkové lyžice. čili omáčka
- 1/4 šálky medu
- 3 strúčiky cesnaku, mleté
- pomlčka korenie
Ako to urobiť
Krájajte kurčatá suché s papierovým uterákom a položte na panvu na brojlery. Otrite 5-6 palcov od tepla na 8-10 minút, často sa otáčajte, až kým sa kuracie zhnedne. Umiestnite do 3-4 štvorcových krokóz.Zmiešajte zostávajúce zložky v malej miske a nalejte do bublín. Obalte a varte na nízku dobu 4-5 hodín, kým kurča nie je na 165 stupňov F merané teplomerom na mäso. Tieto sa môžu uchovávať 1 hodinu po uplynutí doby varenia na nízkej úrovni.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 537 |
| Celkový obsah tuku | 23 g |
| Nasýtený tuk | 6 g |
| Nenasýtený tuk | 9 g |
| cholesterol | 142 mg |
| sodík | 639 mg |
| sacharidy | 34 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 46 g |