Štiepané sladké zemiaky sú lahodné a vyžadujú veľmi malú prácu. Sladké zemiaky sú varené, olúpané a potom rozmiešané s niektorým maslom, javorovým sirupom a mliekom. Ak chcete, pridajte škoricu.
Čo budete potrebovať
- 3 až 4
- stredne sladké zemiaky , asi 2 libry
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 2 lyžice masla
- 2 lyžice
- javorový sirup
- Škorica , na chuť
- 3 až 4 polievkové lyžice
- pol a pol alebo mlieko
Ako to urobiť
- Cook sladké zemiaky vo vriacej vode, až kým sa nedrží. Nechajte mierne vychladnúť; odlupujte a preneste do veľkej misy.
- Pomazajte sladké zemiaky soľou, maslom a javorovým sirupom.
- Pridajte škoricu na chuť a potom pokračujte v miešaní s mliekom alebo pol a pol na požadovanú konzistenciu.
Tiež sa vám môže páčiť
Viac receptov sladkých zemiakov
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 190 |
| Celkový obsah tuku | 5 g |
| Nasýtený tuk | 3 g |
| Nenasýtený tuk | 1 g |
| cholesterol | 13 mg |
| sodík | 66 mg |
| sacharidy | 35 g |
| Vláknina | 4 g |
| proteín | 3 g |