4 jednoduché receptúry bez mliečnych receptov

Quiches sú pikantné torty na báze vajíčok francúzskeho pôvodu a podobne ako veľa francúzskych jedál sú zvyčajne pripravené s množstvom mliečnych prísad.

Ktokoľvek, kto miluje francúzske jedlá a kokte, vie, že nájdenie mliečnych verzií môže byť ťažké. Tu sú štyri mliečne výrobky a vegánske vyhotovenia klasického koláča, od základných mliečnych kokteínov po veganské kôrovkové verzie.

Tieto recepty sú všestranné a otvorené na pridávanie akýchkoľvek čerstvých zeleniny, bylín a náhradiek syra bez mliečnych výrobkov, ktoré máte k dispozícii. Nechajte svoj tvorivý džús a dajte deťom zapojiť sa do uvádzania osobnej pečiatky na vlastné quiche.

• 01 z 04

  Základný recept na mlieko bez kofeínu

  To je jeden základný recept, ktorý sa vrátite znova a znova. Jednoducho elegantný, tento recept môže byť oblečený s ľubovoľnou zeleninou alebo bylinkami, ktoré sa vám páčia, alebo so slaninou alebo vegetariánskou mäsovou náhradou za trochu extra slanú zložku.

• 02 z 04

  Základný recept na Vegan Quiche

  Pre vegánov a tých, ktorí sú alergickí na mliečne výrobky aj na vajcia, je táto základná veganská kuchařka vždy víťazom. Je to jednoduché, zdravé a všestranné.

  Nebojte sa používať ľubovoľné vegetariáni a vegetariánske / vegánske mäsové náhražky, ktoré vyhovujú vašim šľachám. Ak hostite nejaký párty, pripravte si mini quiches buď v malých tartletových miskách alebo v muffinových plechovkách pre úžasné predjedlá.

• 03 z 04

  Crustless Spinach Quiche recept

  Tento recept trvá len minúty aktívneho prípravného času a len asi 30 minút v rúre, takže je ideálny na spúšťanie raňajok, obedov alebo večere.

  Pripravené len s vajcami, koreninami, sójovým (alebo mandľovým) mliekom bez mliečnych výrobkov a čerstvým špenátom, je to aj lacné a zdravé.

  Neváhajte pridať inú zeleninu podľa vlastného výberu a používajte čo najviac váš mlieko bez mliečnych výrobkov .

• 04 z 04

  Vegánový crustless Quiche recept

  Tento quiche je nabitý dobrými chuťami a zdravými prísadami, ako tofu, mleté ​​kešu, výživné kvasnice, mliečne syry ,

  Neváhajte používať tento recept v priebehu celého roka a nahradzujte to, čo sú čerstvé vegetariáni v sezóne. Na jar a v lete sa nemôžete pokaziť s čerstvým grilovaným špargľou.

  To je vynikajúce jedlo, ktoré sa môžete cítiť dobre zdieľať s tými, ktorých milujete.