Taco Seasoning Mix recept

Vytvorte si svoj vlastný taco mix pre kontrolu prísad pre lepšiu výživu. Tento jednoduchý recept je skvelý na to, aby si udržal po ruke okamžité tacos. Stačí pridať časť tejto zmesi do hnedého mletého hovädzieho mäsa a použiť ju ako náplň pre tacos, enchiladas alebo burritos. Je tiež skvelé, aby ste to urobili sami, pretože môžete ovládať to, čo ide do toho. Mnohé balené zmesi sú veľmi sodné a majú veľa ďalších zložiek, ako sú konzervačné látky a emulgátory.

Táto zmes sa veľmi dobre skladá až do 6 mesiacov v tesne uzavretej nádobe. Uistite sa, že ste ukladali všetky vaše bylinky, koreniny a korenie zmesi na chladnom tmavom mieste. Teplo a svetlo znižujú ostrosť týchto zložiek.

Môžete meniť túto zmes ľubovoľným spôsobom. Pridajte viac cibule, alebo viac prášku chili. Ak máte radi skutočne korenené jedlá, pridajte ďalšie drvené vločky na červenú papriku alebo kajenskú papriku. Ak ste na strave s nízkym obsahom sodíka, môžete úplne vynechať soľ a nikto nebude múdrejší.

Čo budete potrebovať

• 1/4 šálky nakrájanej cibule
• 2 lyžice
• chilli prášok
• 2 čajové lyžičky
• paprika
• 1 čajová lyžička údenej papriky
• 2 čajové lyžičky drvené sušené červené korenie vločky
• 2 čajové lyžičky sušených oreganových listov
• 1 lyžička sušených marjoramových listov
• 1 lyžica soli
• 1 čajová lyžička korenia
• 3 lyžice kukuričného škrobu
• 1 polievková lyžica okamžite rozomletá
• cesnak
• 1 lyžička mletého kmínu

Ako to urobiť

1. Všetky ingrediencie skombinujte v malej miske a dobre premiešajte drôteným šľahačom.
2. Zmes nalejte do tesne uzavretej nádoby a označte ako "Taco Seasoning Mix". Uchovávajte na chladnom, suchom mieste. Použite do 6 mesiacov. Vytvára 6 balení (asi 2 polievkové lyžice) z mixu ochutenia. Dve polievkové lyžice tejto zmesi sa rovnajú jednému 1,25-uncu baleniu zakúpeného taco mixu.

Aby sa taco naplnenie :

1. Hnedé hovädzie mäso s hmotnosťou 1 libra v veľkej panvici pri strednom ohni; drenážne mazivo.

1. Pridajte 1/2 šálky vody a 2 lyžice taco mixu .
2. Znížte teplo, zakryte panvicu a rozmiešajte 10 minút, občas premiešajte. Robí dostatok náplne pre 8 až 10 tacos.

Nutričné ​​pokyny (na porciu)
kalórií	7
Celkový obsah tuku	0 g
Nasýtený tuk	0 g
Nenasýtený tuk	0 g
cholesterol	0 mg
sodík	187 mg
sacharidy	1 g
Vláknina	0 g
proteín	0 g

(Údaje o výživovej hodnote našich receptov sa vypočítavajú pomocou databázy zložiek a mali by sa považovať za odhad.) Individuálne výsledky sa môžu líšiť.)