Ak potrebujete rýchly recept na vegánske šalátové obloženie bez oleja a bez obsahu tukov , táto sa pravdepodobne stane obľúbenou. Áno, tento ľahký beztukový recept na šalátový šalát je vyrobený zo štyroch jednoduchých prísad a nepoužíva žiaden olej - ale nenechajte sa oklamať! Je to výborné! Zatiaľ čo takmer všetky recepty na šalát používajú nejaký druh oleja ako základňu a pridávajú veľa tuku a chuti, používa namiesto toho ryžový ocot na lahodný, ošumavý a beztučný obliekací recept, ktorý môžete použiť znova a znova.
Tak ako to chutí? Je to trochu chrumkavé z Dijónu a ryžového octu, ale ryžový ocot dodáva aj trochu sladkosti. Ak ste zvyknutí na krémové a ťažké šalátové dresingy, ako napríklad rančové obliekanie, potom by ste to nemuseli považovať za príliš uspokojivé, ale ak ste zvyknutí na ľahšie obväzy, ako je obväz v talianskom štýle alebo balsamic vinaigrette, tento jednoduchý obväz robí dobrú náhradu.
Všetky zložky v tomto receptúre sú vegetariánske, vegánske a mali by byť tiež vhodné pre každého na bezlepkovej alebo pšeničnej strave.
Podobne ako tento recept? Posúvajte sa nadol, aby ste si vyskúšali ďalšie vegánske recepty a šalátové dresingy.
Čo budete potrebovať
- 1/2 šálky ryžového octu
- 2 čajové lyžičky Dijon horčica
- 2 strúčiky cesnaku (mleté)
- Dash soľ (podľa chuti)
- Dash pepper (podľa chuti)
Ako to urobiť
- Všetky ingrediencie položte do malej misy. Použite vidličku alebo malú šľahačku, všetko šľahte všetko dohromady, až kým sa nezmieša.
- Ochutnajte a upravte korenie podľa chuti.
Ako tento beztukový obväz? Hľadáte viac tukových receptov na šalátové zákusky? Možno budete chcieť vyskúšať aj tento ľahký tuk bez pomarančovej horčice alebo skúsiť viac domácich vegánových šalátových dresingov .
Tip receptu:
- Existuje toľko spôsobov, ako použiť šalátový obväz, okrem toho, že ju používate na obliekanie svojho obľúbeného čerstvého zeleného šalátu . Skúste použiť šalátový obväz, aby ste obliekli prílohu čerstvej dusenej zeleniny, ako je brokolica alebo kel, alebo dokonca obliecť nejaké mrazené vegetariáne priamo z vrecka. Môžete sa obrátiť takmer na ľubovoľnú kombináciu zostávajúcich varených cestovín a niektorých vegetariánov do jednoduchého vegetariánskeho cestovinového šalátu s pridaním takmer akéhokoľvek šalátového dresingu, alebo vytvorte vysoko proteínový fazuľový šalát rovnakým spôsobom.
- Máte cookout? Použite tento obväz ako marinádu na grilovanie tofu alebo seitan , alebo dokonca ho len použite na mrazenie na jednoduchom pečeni zemiakov alebo pečené pečené nové zemiaky, keď chcete niečo rýchle a ľahké pre prílohu. Užite si to!
Pozri tiež:
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 58 |
| Celkový obsah tuku | 0 g |
| Nasýtený tuk | 0 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 74 mg |
| sacharidy | 11 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 2 g |